宝宝可以吃黑米粥吗？
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宝宝可以吃黑米粥吗
宝宝可以吃黑米粥吗？宝宝是妈妈们的心尖 ， 妈妈们都希望自己的孩子能茁壮成长，而黑米粥因为营养价值高 ， 不少妈妈也会让孩子吃黑米粥 。我已经为大家搜集和整理好了宝宝可以吃黑米粥吗的相关信息，一起来了解一下吧 。
宝宝可以吃黑米粥吗1宝宝可以吃黑米粥吗
宝宝可适量吃黑米粥 。黑米粥中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、钾、铁、锌等营养元素，不仅营养丰富，还具有保健功能，增强免疫力可使宝宝身体变的更加健康，所以宝宝可以适量的吃黑米粥 。
宝宝吃黑米粥好吗
1、促进身体成长 。黑米粥中含有多种维生素和微量元素可以促进宝宝的身体发育和骨骼成长，除此之外黑米粥中还含有烟酸，可以促进宝宝的智力发育 。
2、增强体质 。黑米粥中含有丰富的蛋白质能促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，提高宝宝对外界因素的抵抗能力，促进宝宝健康发育 。
3、预防少年白头 。黑米粥含有丰富的微生物C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等特殊成分，食用后有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的`功效 。对于白发有良好的滋补疗养及预防作用 。
宝宝多大能吃黑米粥
宝宝一岁左右就可以喝一些粥类等辅食了，这个时候宝宝的消化系统逐渐成型，可以开始给宝宝吃适量的熬烂的黑米粥 ， 对于宝宝的大脑发育有良好的促进作用，还能给宝宝的身体发育提供各种营养 。但是不宜多吃，黑米属于粗粮，宝宝多吃不宜消化 ， 对宝宝的肠胃也会造成刺激 。
宝宝可以吃黑米粥吗2多吃黑米粥好处多 黑米粥的做法
黑米粥的做法
做法一
材料：黑米60克 。
做法
1、黑米60克 。
2、将黑米洗净 ， 在碗中浸泡5——6个小时，放入紫砂炖锅中 ， 炖一个晚上 。第二天开锅就可以食用了 。
做法二
材料：黑米；白米；红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条 。
做法
1、将黑米白米按1：1的比例，洗净 ， 加水浸泡一夜，方便熬煮 。
2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水家足 。
3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开 ， 备用，粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化 。
4、起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可 。小诀窍“煮粥没诀窍，上下三十六搅”，粥煮开后 ， 一定要不时搅拌，以利于受热均匀 ， 并使粥不粘锅 。
做法三
材料：血糯米，黑米 ， 冰糖 。
做法
1、血糯米，黑米混在一起，血糯米要比黑米多些，加冷水泡至少15分钟 。
2、倒掉水，再加冷水泡10分钟 ， 再倒掉，再加冷水泡10分钟后直接放入锅中，加冰糖适量，小火煲煮，米胀开 ， 糖化入粥即成 。
小诀窍
1、血糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以称为血糯，天然的血糯米经过温水浸泡后，由于种皮的红色素被水溶液慢慢溶解，会逐渐出现紫红色水溶液，随时间延长，红色越来越浓 。并在煮熟后，红色种皮会与胚（米粒)分离 。
2、假冒的血糯米是以劣质大米 ， 通过紫红色的颜料染色而成 。最明显的区别是浸泡在水里后，水质变红的速度明显快于血糯米真品，多洗几次就会露出白米的原形，而且烧煮后没有红色种皮出现 。
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