黄豆海带大骨汤要煲多久 _海带

煲汤海带黄豆排骨汤如何做，营养滋补，清淡又鲜美？？

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煲汤海带黄豆排骨汤如何做，营养滋补，清淡又鲜美？海带别称昆布，生长发育在海底的岩石上，样式像绑带。含有大量碘，是强碱性的食材。因为海带的保健功能不错，被称之长寿菜。黄豆和排骨含有高蛋白和动物蛋白的，海带黄豆排骨汤，营养全面，可清热解毒解暑，清热利湿健脾胃，试压有利排尿，消肿消结。
第一步海带黄豆排骨汤主要材料：排骨300g海带200g黄豆100g黑木耳100g干辣椒2个辅材：姜20g小香葱10g白醋1g鸡精粉5g加工工艺：
排骨清洗预留。黄豆提早用清水清洗泡开一下。生姜切成片、小香葱葱根切条，剩下切葱花、干辣椒切条。海带结销售市场可购买到，假如销售市场并没有，能够用自己的热水泡发后，在撕片系结就可以。
第二步黑木耳销售市场可购买到新鲜，并没有也可自己泡开，随后撕一片。排骨下锅，绰水一次捞起来。(除去鲜血，让排骨汤炖出去更清亮)
第三步排骨绰水好以后，清洗锅，再度倒进排骨、黄豆、干辣椒段、葱根、生姜片、适当盐、白米醋、倒进适当清水，大火烧开转中小火炖。(白米醋让排骨易熟，更可让排骨里的钙、磷、铁等矿物融解出去,有利于消化吸收,营养成分更高一些。)
排骨炖30分钟，倒进黑木耳，再次中小火烧煮。炖至40分钟，放进海带结、再次再炖10min 。海带炖十分钟就差不多了，撒进葱段，鸡精粉调料，就可以出锅。进行小提示无论焯水或是煮排骨，都需要一次性加满水，盐不能加过多，汤能品尝到味就可以了，由于汤好喝身体盐就摄取太多以上是海带黄豆排骨汤的加工工艺，热烈欢迎填补，喜欢你的话就了解并留有评论，你的关注与评价便是动力。

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黄豆是一种很常见的食材的类型哦，它是豆制品中的一种，经常吃些豆制品可以满足人们对于营养的需求。黄豆如何食用好呢，下面就来介绍黄豆海带炖排骨汤的做法，具有清热解毒利尿的作用和功效哦。
黄豆海带炖排骨汤
主料：排骨500g、黄豆100g、海带200g
辅料：盐适量、姜3片
步骤：
1.将海带泡发，黄豆浸泡3小时左右。
2.将排骨洗干净。
3.排骨放沸水里烫焯，去血水，除异味。
4.将海带切成丝(可以切成长条再打结，我为宝贝做的，所以切成细丝，容易煮软)，加盐，搓洗干净。
5.准备好所有材料。
6.砂锅里加适量水，放入排骨。
7.放入黄豆。放入海带，姜片。大火烧开，转中火煲5分钟。转小火煲2小时左右。煲好后，加盐调味。美味的排骨汤做好啦~
现在人是生活好了，但疾病也随之而来，为了健康，选择吃些防癌食谱，常吃还可以清热解毒，通水利尿，今天推荐一款防癌食谱-----黄豆海带炖排骨汤，排骨酥烂，海带爽嫩，吃起来口感好，清汤泡饭，那也是很好吃的哦。因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，人体不能有碘的缺乏，会出现一些疾病的哦，所以这样的食用方法是很有营养价值的，黄豆具有蛋白质，钙质，而且海带还可以补充碘元素，对于预防疾病，利尿解毒有很好的作用。
黄豆海带炖排骨汤的做法的，大家都学会了吧，感觉是不是有一种高大上的感觉呢，食材也是精心挑选的，具有丰富的蛋白质和营养素的，可以保护血管，减少疾病的发生，适合中老年人食用，营养价值很高的哦