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预防阴道炎：吃蒜大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可以抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖，因而爱吃蒜的女性不容易患上霉菌性阴道炎 。
预防贫血：吃含铁高的蔬菜女性因月经和生育等因素，有不少女性有轻度的缺铁性贫血，贫血会让女性气色变差 ， 头晕乏力 。缺铁性贫血患者应多吃动物肝脏、牛肉、鱼肉和芹菜、小青菜、觅菜等含铁多、又容易被吸收的食物 。
预防乳腺?。撼运抗稀⒑４?/h2>现代女性压力大，在职场奋斗的同时也要兼顾家庭，据调查，有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生 。预防乳腺病可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，可多食丝瓜 。中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有凉血解毒、通经活络的功效 。另外，海带中含有大量碘 ， 能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平 。
预防卵巢癌：吃高钙食物【妇科病怎么预防 五种食物可对症调理】有调查研究显示 ， 摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54% 。充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散，因此，女性应注意适当补充高钙的食物，应每天坚持喝牛奶或奶制品，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克 。
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