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雪莲果减肥可以吃吗雪莲果减肥可以吃 。
因为雪莲果自身热量和脂肪含量低，是非常好的减肥食物 。雪莲果的营养价值非常高，既有保健的功效又可以减肥美容 。雪莲果有调理肠胃的功效，雪莲果有很好的降血糖、血脂、血压的效果 。而且还能排毒通便，预防便秘，有效抑制胆固醇 。
雪莲果怎么吃减肥快1、生吃雪莲果最好是生吃，如果不想生吃也可以煲汤喝，将雪莲果洗干净，去皮 ， 切开之后放入水中煮，想要味道好的话可以加入肉片和调料 ， 十分的开胃 。
2、雪莲果汤材料：雪莲果、瘦肉、干菊花 。
做法：将雪莲果去皮洗干净，切成薄片 。猪肉切成肉片 ， 放入盐和酒腌制一会 。干菊花用开水泡开，锅里放水烧开 ， 加入瘦肉、雪莲果和菊花煮开后加盐即可 。
吃多久雪莲果可以减肥吃雪莲果减肥的具体时间因人而异 ， 并且在吃雪莲果减肥的同时如果能控制饮食并且加以运动，减肥效果会更加迅速以及显着 。
【雪莲果减肥可以吃吗 雪莲果怎么吃减肥快】雪莲果的100g提供的热卡为17大卡，而且其中大部分是有糖类提供，脂肪仅占其中的5.8%，而且脂肪的含量极低，仅有0.3g/100g，这对很多的减肥者来说，是一种完美的减肥水果 。
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