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早餐怎么才好吃( 四 )

生活百科切成


2、胡萝卜洗净切成小粒，香菇、火腿也切成丁
3、在大米中放些色拉油，同时放入香菇丁开始煮
3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒、虾仁，边煮边搅拌，要按一个方向
4、感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿?。?再次开锅后，撒入葱花，最后用盐调味即可
早餐食谱四：雪花菠菜饭团
这是一款适合即适合在家里吃也适合做出游便当的早餐 。看这饭团长的小巧可爱，即使是不爱吃蔬菜的小朋友也没法抵抗它的诱惑 。
材料：泰国米一杯咸鸭蛋三个菠菜
调料：芝麻油熟芝麻奶酪片火腿片
做法：
①将米饭煮熟，菠菜洗净焯沸水沥干后切碎和米饭放在一起 。
②把煮熟的咸鸭蛋去壳剁碎，再加一些芝麻油放入饭中拌匀 。
③饭团捏成圆形，把用模具切好的奶酪片和火腿片，粘在饭团上即可食用 。

###其它资料参考###一天之计在于晨，由此可见早餐的重要性了 。很多人早上起来的时候，一般是没有什么胃口，那么可以先吃一些简单的素菜 。说道素菜，自然是要以青菜为主了，青菜含有丰富的维生素等物质，有着排毒养颜等功效 。接下来，我们简单说一说教你好吃下饭的小炒素菜，营养美味又简单，看看你pick哪一个 。
（1）菠菜炒金针菇
食材：菠菜、金针菇、蒜瓣、盐、桃园建民牛肉耗辣椒
做法：1、我们需要先把菠菜洗净，去掉根部等杂质，用刀切成段，放入干净的盆里面；备用；
2、接下来把金针菇冲洗干净，去掉根部等杂质，再用刀切成段；把蒜瓣冲洗干净后，用刀切成片；备用；
3、热锅烧油，下入蒜片爆香 ， 下入金针菇和菠菜，加入桃园建民牛肉耗辣椒和盐调味，即可；
（2）西兰花炒火腿
食材：西兰花、大葱、生姜、蒜瓣、火腿、五香粉、淀粉、盐、鸡精
做法：1、我们先把西兰花冲洗干净，去掉杂质后 ， 用刀切成小朵；把大葱冲洗干净 ， 切成葱花；备用；
2、接下来，把蒜瓣冲洗干净，去掉外皮后 ， 用刀切成蒜末；把姜冲洗干净，切成姜丝；
3、然后油锅烧热，放入葱姜蒜爆香一下，放入火腿煎下；然后放入西兰花，再放入盐、五香粉和鸡精 ， 最后加一点淀粉勾芡出锅；
（3）蒜蓉空心菜
食材：空心菜、干辣椒、蒜蓉、花椒、盐、味精
做法：1、空心菜洗净切成段，干辣椒切成段；热锅烧油 ， 下干辣椒、花椒和大蒜猛火快速翻炒；
2、再加入空心菜翻炒，放盐、味精炒匀，起锅后剔除花椒和干辣椒，即可 。
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###其它资料参考###早餐可以做烧饼、包子、粥、油炸食品，具体介绍如下：
1、烧饼 。这是一个比较容易吃饱的食物，可以做糖烧饼，肉烧饼，油酥烧饼 ， 这样种类多，可供顾客选择的余地大 。
2、包子 。早点吃一份包子美味又方便，早上起来之后，买几个包子吃 ， 比较软和，适合孩子，老人牙口不好的人吃 。
3、粥 。粥的种类就更多了，为了满足更多人的需求，可以把粥放进塑料杯子中 ， 封好口 。
4、油炸食品 。这也是比较受人们欢迎的食品 ， 尤其是受小孩子们的喜爱 。比如炸油条，现在上班族早餐为了方便都是吃一些油条 。
注意事项：
1、 每隔一段时间要推出一点 新、香、美味的餐点 可以在推出的一段时间里 免费赠送来吸引客人。
2、那些上班族准备食物 一定要好吃 一定要新 更要有营养 千万不要做垃圾食品 早上的饭最重要的是营养 根据每人的不同需求 要给客户推荐那些他需要的餐点 。

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