西红柿鸡蛋炒面怎么做好吃？
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西红柿是日常生活中经常会吃的一种食物，西红柿可以和鸡蛋搭配在一起炒着吃 ， 西红柿鸡蛋炒面这款食物的味道也是相当不错的 ， 做起来又很简单 ， 能够补充身体所需要的各种营养物质 ， 达到养生保健作用 ， 下面就跟着来看一下西红柿鸡蛋炒面怎么做好吃?
西红柿鸡蛋炒面怎么做好吃
需要准备油，盐，葱花，番茄酱，面条 ， 鸡蛋，洋葱，西红柿，锅里面加入适量水煮开，其他的佐料不要放 ， 等到面煮到没有硬心的时候，捞出来过凉水，把葱切成葱花 ， 洋葱切成粒 ， 西红柿切成片状 ， 鸡蛋打进碗里面 ， 加入适量的纯净水，炒锅里面加入适量的油，烧到7成热，鸡蛋搅拌均匀以后倒进锅里面，等到鸡蛋液凝固以后盛出来备用 ， 鸡蛋盛出来以后，锅中加入一些油，烧热以后把西红柿洋葱放进去一起炒，炒软以后加入适量的水继续翻炒，根据个人喜欢的程度添加一些番茄酱，然后就可以把剩下的西红柿片，洋葱粒及葱花全部放进锅中，鸡蛋放进锅中 ， 加入适量的水翻炒几下 ， 再把面放进锅中翻炒，加入适量的盐翻炒均匀以后关火就可以吃了 。
西红柿鸡蛋炒面的窍门西红柿鸡蛋炒面难度不大，适当的吃一些能够达到润肠消肿润燥作用，需要准备酱油 ， 味精，食用油，盐，面条，西红柿 ， 青椒，洋葱，土豆以及鸡蛋，把土豆切成薄片，青椒切条 ， 洋葱切条 ， 西红柿切成小块状，鸡蛋打散，锅里面加入适量的水烧开，一条放进去煮到八成熟 ， 然后再过凉水 ， 水分控干，锅里面加入适量的油烧热，把鸡蛋放进去炒熟，锅里面留一些油，把土豆片，青椒 ， 洋葱放进去，翻炒到八成熟，西红柿倒进去继续翻炒，炒出汁液以后 ， 加入适量的酱油以及盐，面条以及鸡蛋倒进去翻炒，等到面条变熟以后就可以加入适量的味精翻炒均匀，就可以出锅吃了 。
西红柿炒鸡蛋的营养价值西红柿炒鸡蛋里面含有非常丰富的维生素c，维生素b及胡萝卜素，维生素b的含量是非常高的，里面所含有的维生素c能够起到帮助消化，降低血压，保护血管，润肤以及抗坏血病作用，能够达到解除身体毒素以及辅助治疗肾脏疾?。哐刮侍猓实钡某砸恍┠芄蝗闷し舯涞酶影尊改?。
吃番茄炒蛋可以保护心血管系统，因为它里面含有非常丰富的矿物质以及维生素，能够让心脏疾病的发作几率降低，而且里面还含有番茄红素 ， 抗氧化的效果是很好的，能够把身体里面的自由基有效清除，达到保护细胞作用，能够避免脱氧核糖核酸被破坏，除了可以预防前列腺癌以外，对于乳腺癌 ， 口腔癌，喉癌，直肠癌，胰腺癌也有很好的预防作用 。
西红柿炒鸡蛋里面含有尼克酸物质，能够让胃液正常分泌，让红血球形成变得更好，让血管壁的弹性也更加不错，皮肤能够得到改善，适当的吃一些西红柿炒蛋，还能够预防治疗冠心病，高血压，动脉硬化，可以起到利尿效果 。
吃西红柿炒鸡蛋还可以补充身体所需要的矿物质成分 ， 特别是蛋白质是很优质的，里面还含有卵磷脂 ， DHA ， 能够让神经系统发育变得更好，达到抵抗衰老健脑作用，年纪比较大的人可以适当的吃一些 。
经常吃炒面好吗炒面是很多人非常喜欢吃的一种食物，适当的吃一些炒面能够达到滋补肝肾，通血脉，补肺益气，润肠通便作用，能够达到益阴润燥效果 ， 养发补血的作用也是相当不错的，每天适当的吃一些能够解决头晕眼花，肾虚腰酸以及生病后身体虚弱问题 ， 但如果炒面吃得太多，也会对健康造成不利的影响，需要特别注意，特别是炒面里面不要添加过多的油，摄入过多也会对健康造成不利的影响 。
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