五、黄瓜：性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用 。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等 。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪 。肥胖型糖尿病合并有高血压患者，每天食黄瓜100克，大有益处 。
六、藕：味甘，性寒，归心、脾、胃经 。生用具有清热解渴、凉血止血、散淤醒酒之功效熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效 。适用于多饮仍烦渴不止、形体消瘦的糖尿病患者 。
七、大蒜大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物 。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用 。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用 ， 可作为糖尿病病人的食疗方 。大蒜可生食，也可煮食、煨食 ， 或作配料 。
大蒜鸡丝粥：大蒜50克、白米300克、鸡胸肉100克 。盐、油适量 。将大米洗净，加水煮成粥 。鸡胸肉洗净，切丝 。大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用 。待粥将熟时，放入
鸡丝，加盐调味 ， 洒上大蒜丝即可 。
八、山药山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质 。近年来药理研究表明，山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高 。山药可煨汤，也可炒食 。
山药佳味汤：山药250克 ， 冬笋120克，红萝卜30克 ， 香菇3朵 。盐、味精适量 。将山药、冬笋、香菇切薄片，水煮开后，放入各菜同煮至熟 ， 加入调味即可 。
我们的膳食中还有许多低脂低糖食物，低脂食物对减肥、降血脂、降压有诸多好处 。低脂食品有：
相关经验推荐
- 看不见的时间配置要求介绍 看不见的时间配置要求高吗
- 体素战斗模拟器配置要求高吗 体素战斗模拟器最低配置要求
- 无限任务配置要求高吗 无限任务配置要求介绍一览
- 芋头热量高还是红薯热量高 减肥可以吃芋头吗
- 猪脚高压锅要炖多久
- NEKOPUGI配置要求高吗 NEKOPUGIsteam配置要求介绍一览_网
- 毛茸茸的爪子配置要求介绍 claws of furry配置要求高吗
- 杭椒高产种植方法，杭椒高产种植方法图片
- 怎样提高花卉的扦插成活率-花卉如何扦插长得好
- 玉米的热量是多少 玉米热量高为什么还减肥