文章插图
芋头热量高还是红薯热量高红薯的热量更高一点 。
每100克鲜红薯的热量为99大卡，而每100克鲜芋头的热量为79大卡，因此是红薯的热量更高一些 。
减肥可以吃芋头吗减肥可以吃芋头 。
相同重量的芋头比米饭的热量低，在加上芋头含有丰富的纤维素，能够增加饱腹感，促进排便，因此在减肥期间芋头可以作为主食米饭的替代品食用 。
吃芋头有什么好处1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C 。
2.其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能 。
3.芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力 。
【芋头热量高还是红薯热量高 减肥可以吃芋头吗】4.芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用 。
相关经验推荐
- 4芋头如何保存多久
- 糙米热量 糙米为什么减肥
- 玉米的热量是多少 玉米热量高为什么还减肥
- 拔丝芋头怎么做好吃又简单 拔丝芋头的糖怎么熬
- 低脂芝士减肥可以吃吗 低脂芝士的热量是多少
- 小芋头蒸熟后应怎么
- 冬枣热量高吗 冬枣和葡萄哪个热量高
- 减肥吃鸭血会长胖吗-鸭血的热量是多少大卡
- 葡萄和提子哪个营养价值高呢 提子的营养高还是葡萄的营养高
- 爸爸糖手工吐司热量高不高-爸爸糖手工吐司一袋几片