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油菜用大火还是小火炒想要把油菜炒的好吃 ， 首先的秘诀就是火候，在炒油菜的时候，这时候最基本的炒法是用来爆炒的 ， 而且大火快速的进行翻炒，这样才能让油菜炒的味道更好 。
油菜用什么油炒好炒油菜时使用的油也是很重要的 。油菜和动物油会产生化学反应，炒油菜的时候用动物油炒，这样可以让油菜炒出来的味道更加清香 。
蒜蓉小油菜怎么炒窍门准备好蒜头，油菜 。
洗净油菜和蒜头，蒜头拍扁之后，就可以预热，油锅120度的时候倒入花生油，蒜头 ， 爆香之后就可以倒入油菜 。
将蒜头和油菜翻炒均匀之后，加入几颗红枣，如果发现油菜已经变软了，这时候就可以出锅了 。
小油菜吃了有什么好处降血脂油菜属于低脂肪蔬菜，其中含有大量的膳食纤维 ， 可以和胆酸盐以及食物中的胆固醇、甘油三酯相互结合，帮助我们减少脂类吸收，所以是可以用来降血脂的 。
排毒防癌油菜中含有大量的植物激素 ， 这种物质可以帮助我们增加酶形成，还可以对进入到人体中的致癌物质产生吸附排斥作用，所以说油菜有防癌功能存在，还具有促进血液循环的效果，可以有效的增强肝脏的排毒机制 。
防治便秘【油菜用大火还是小火炒 油菜用什么油炒好】小油菜中含有大量的植物纤维素存在 ， 这种物质可以帮助促进肠道蠕动 ， 还可以增加粪便的体积，从而缩短粪便在肠道中停留的时间，对治疗多种便秘问题有好处，还可以预防肠道肿瘤的产生 。
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