玉竹养阴润燥，生津止渴，保健抗衰 。玉竹里的多糖、维他命A与烟酸，能够增强人体抗病能力 ， 推迟衰老 。
2滋阴养气
玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，玉竹味甘，多脂，柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃，故久服不伤脾胃 。
3润燥润肺
玉竹主治肺阴虚所致的干咳少痰，咽舌燥和温热病后期，或因高烧耗伤津液而出现的津少口渴，食欲不振，胃部不适等症 。
4镇静神经，强心
现代医学认为它含强心苷、生物碱和维生素A类物质及粘液多糖玉竹粘多糖、玉竹果聚糖等,有改善心肌缺氧和肾上腺皮质激素样作用 。玉竹含有的甾甙，对心肌的.作用与铃兰制剂类似 。玉竹配糖体对离体蛙心有强心作用，玉竹煎剂的作用与玉竹配糖体类似 。同时玉竹对心悸、心绞痛 ， 风湿性心脏病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、肺原性心脏病引起的心力衰竭有一定疗效 。
5降血脂、血糖
现代药理研究表明 ， 具有调脂作用的中药有40多种，按中药药性分为补益降脂药、活血降脂药、化痰利湿降脂药等类别 。玉竹甲醇提取物对肾上腺素所致高血糖小鼠的血糖值具有明显降低作用 。并显示有改善耐糖功能的倾向 。其作用机理之一是抑制了肝脏糖酵解系统 。亦有报道，用玉竹灌胃大鼠对葡萄糖和四氧嘧啶引起的大鼠血糖升高有抑制作用 。其中玉竹药有降低低密度脂蛋白作用，其还有降血糖作用 ， 从而有效预防糖尿病的发生 。
6治疗上火
心火上升可能会引起口腔疾病 。需要控制情绪，减少紧张 。尤其是减少思虑那些迟延不决、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，导致心脑 。用玉竹煮的甜汤，具有清心养阴，降心火的作用 。
7治疗慢性胃炎
可用玉竹、山药、扁豆、川楝子各12克，沙参10克，石斛、百合花各10克，麦冬15克，白芍9克，每日一剂分两次，用于胃阴不足治疗 。
8治疗肺气肿
将玉竹、贝母、沙参、麦冬、五味子、杏仁各9克，水煎服，用于气津两伤型 。
9美容护肤
玉竹味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药 。玉竹富含维生素A类物质和粘液质，维生素A有改善干裂、粗糙的皮肤状况 ， 使之柔软润滑 。从而起到美容护肤的作用 。经现代医学研究证实，还有润泽皮肤，消散皮肤慢性炎症和治疗跌伤扭伤的功效 。
10祛除黑斑
黑斑的成因很多，例如月经不调、子宫肌瘤、子宫内膜异位、更年期障碍、失眠、忧郁症、皮肤干涩、贫血、遗传、肺病、长期曝晒阳光等 。
可以每3天吃1 次，其中玉竹具有润肤、淡化肤色的功效，薏仁有美白的作用，杏仁富含维生素E，可以抑制皮肤黑色素的产生，具有美白肌肤的功效，持之以恒 ， 直到黑斑完全退掉为止 。
11补脑补力气
可用玉竹30g，黄精30g，决明子9g，川芎3g，水煎，温服 。用于脑力不足、记忆力衰退、头晕头疼、疲倦懒言等 。
12预防老眼昏花
玉竹为主，配薄荷、生姜、蜜共煎服，可以治目视黑花昏暗 。
13改善睡眠
李时珍就把这两种中药视为上品 ， 玉竹与沙参一起煮，具有养阴润燥、生津止渴的功效 ， 两味一起用滋补养阴作用非常的大 。玉竹沙参属中药，但是煲出来没什么药味，可以安神入眠，对睡有帮助 。
14增强身体免疫力
玉竹中有抗氧化作用的成分 ， 可调节人体免疫力，抑制肿瘤的生长 。常服玉竹可提高身体素质，远离各类疾病 。
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