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玉竹吃了有什么好处( 七 )

生活百科玉竹


玉竹的.功效
1、滋阴润肺
玉竹属中性 ， 不寒不燥，因此可补五脏、滋养气血，长期服用亦不会损伤脾胃 。它可用于治疗肺阴虚所致的干咳 ， 或因高烧所致的津液亏损 。
2、美容护肤
玉竹中富含维生素A和粘液，可改善肤质，起到美容护肤的作用 。它能润泽肌肤 ， 消散慢性皮肤炎症，还可祛除面部黑斑 。
3、镇静安神、改善睡眠
玉竹本身具有镇静安神的作用 ， 与沙参同煮可使人安然入睡，有利于改善睡眠不佳的情况 。
4、强心补脑
玉竹中含有强心苷、生物碱和维生素A类物质及粘液多糖，可改善心肌缺氧 ， 对心悸、心绞痛、风湿性心脏病等有一定的疗效 。它还可用于缓解脑力不足、记忆力衰退、头晕头疼等 。
5、增强免疫力、抗衰老
玉竹中有抗氧化成分，可调节人体免疫力；加上玉竹中的多糖、维他命A与烟酸，更是大大增强人体抗病能力，延缓衰老 。
玉竹的功效和作用2玉竹怎么吃
当玉竹作为养生品食用时，多是与其他食材搭配熬成养生汤；也有不少人会将它做成茶叶泡茶饮用 。
说到入药，玉竹可与多种药材搭配，治疗多种疾病 ， 包括上火、热咳、小便不畅、肺气肿、心绞痛等 。
常见的玉竹汤品有：沙参玉竹瘦肉汤、沙参玉竹乌鸡汤、玉竹鱼头豆腐汤、玉竹白果排骨汤等，搭配不同的食材，可熬制出多种风味的美汤 。
而用玉竹制成的茶叶，在市面上我们也能购买得到，单独冲泡饮用也能收到很好的保健效果 。
玉竹的副作用
玉竹的副作用我们一般可以忽略不计，如果不放心的话，可以在服用前咨询医生，这样会更加安全一些 。在食用方法得当的情况下，我们是完全不用担心玉竹有无副作用的 。
如果是食用过多，太补了身体不能消化 ， 会出现腹胀积食的情况；如果是在食物或者药材搭配上不注意，可能就起不到相应的治疗效果；如果是玉竹的禁忌人群服用了，那么就有可能加重原本的病症 。
需要提醒的是，小孩也要尽可能少吃玉竹，因为儿童身体发育不完全，可能会有一定的影响 。

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