纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖 。两餐之间服用螺旋藻片.
以上是对“低血糖吃什么食物好,低血糖症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!
程医生医师
低血压的饮食治疗
1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮 。
多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力 ， 可常食用 。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益 。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入 。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。
3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等 。
4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食 。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高) 。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度 。
生活中很多人患高血糖，也有很多人患低血糖，低血糖的患者常表现为头晕眼花、不可久蹲，严重的还会昏迷、休克等症状 。患了低血糖 ， 应该在平时就慢慢调理，并且可以通过食疗来调理，那么低血糖吃什么可以调理呢？
低血糖吃什么可以调理
1.富含纤维素的食物
纤维素能够有效稳定体内的血糖浓度 ， 当发现自己出现低血糖的症状时，可以吃一些富含纤维素的食物 。比如苹果，苹果中含有丰富的纤维素，对抑制体内血糖波动很有效果 。平时没事的时候就可以吃一个苹果，长期坚持下来 ， 相信病情可以长期维持在正常水平 。
2.高钠、高胆固醇饮食
低血糖的注意事项
1.少吃多餐
不仅是胃不好的人需要少吃多餐来调理，低血糖的患者同样也需要 。因为如果少餐多吃的话，一下子吃太饱，血糖会瞬间升高 ， 一低一高，对身体的伤害是很大的，而且吃太饱还不容易消化 。每餐少吃一点，血糖慢慢回升，差不多饿了，继续吃，这样子血样基本维持在一个差不多的水平，坚持下来，血糖就会基本维持平衡啦 。
2.饮食均衡
患了低血糖，不要只吃一种食物 ， 有的人觉得低糖，那就多吃糖就好了 。其实这种做法反而是不利于病情恢复的 。应该要多种食物交叉着吃，营养均衡，血糖不会因为只吃甜食而忽高忽低 。
3.加以限制食物
###其它资料参考###低血糖吃什么好的最快1、低血糖吃什么水果1.1、梨梨含有的营养元素很多,含有大量的苹果酸、柠檬酸以及多种维生素成分,具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功效 。因此,梨最适合在冬季食用 。尤其对那些缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜 。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用 。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状 。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用 。
1.2、苹果
苹果富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效 。
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