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【一天吃多少橘子减肥 橘子什么时候吃减肥效果好】一天吃多少橘子减肥一天吃1-3个橘子就好了 。
橘子并不是吃得越多，减肥效果越好的，而且橘子中还是含有一定量的糖分的，如果食用过多，可能会出现长胖的情况，还会引起身体不适 ， 像上火、肠胃不适等 ， 所以一天吃个1-3个即可 。
橘子什么时候吃减肥效果好饭后1小时吃橘子减肥 。
因为橘子中的酸性成分会对肠胃有一定的刺激作用，所以是不能空腹食用的 ， 而在饭后1小时吃些橘子 ， 能帮助食物消化 ， 避免食物热量转化为脂肪堆积 ， 从而帮助减肥 。
吃橘子的注意事项1、吃橘子时，建议不要将橘络扯掉，一起食用 。
2、橘子大量食用的话是会导致上火的 ， 而且橘子中的酸性物质较多 ， 食用过多会对牙齿、肠胃有极大刺激，还可能引起结石等问题，所以不要过多的吃橘子 。
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