早晚喝什么粥养胃？ 早晚喝什么粥养胃
早晚喝什么粥养胃？很多人都出现过胃不舒服的情况 ， 肠胃不适确实发错头疼，所以想要肠胃好平时就要注意养胃，喝粥就是一个不错的选择，那么吃什么养胃，下面跟着我一起来看看早晚喝什么粥养胃 。
早晚喝什么粥养胃11、早晚喝什么粥养胃
早晚养胃粥的做法一：
材料：粳米50克，大枣10克，莲子20克 。
做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净；三者同入锅内，加清水适量 ， 旺火煮开后 ， 文火熬煮成粥 。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血 。
早晚养胃粥的做法二：
原料：红薯150克，粳米50克 ， 乌梅肉25克，糖适量 。
做法：将红薯削去外皮，洗净后切成?。欧兴陟桃幌拢坛霰赣茫晃诿啡庀淳唬谐尚】榇茫痪子们逅韵锤删?nbsp;， 放在盆内，加上清水250毫升，上屉蒸10分钟，取出；锅内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉，中火煮至浓稠，放入糖煮深化即可 。
功效：此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用 。相关阅读：养胃粥：红枣芡实糯米粥的做法
早晚养胃粥的做法三：
材料：薏仁、混合麦片、大米各适量 。
做法：薏仁洗净，泡2小时；大米和薏仁先下锅 ， 加入适量的清水，大火煮开后转小火，浓稠为度；放入混合麦片再用中火煮20分钟 ， 原料煮熟融为一体后即可 。
功效：健脾益胃、补肺清热、祛湿消肿 。相关阅读：养胃粥：红豆玉米粥的做法
早晚养胃粥的做法四：
材料：山药40克，小米50克 。
做法：将山药洗净捣碎或切片，待用；将山药、小米放入锅中，加适量的清水，用大火先煮沸，转小火煮约约半个小时，至粥稠软烂即可 。
功效：此粥能健脾止泻，消食导滞 。
2、胃寒吃什么好
一、高良姜粥
材料：高良姜15克 ， 粳米50克 。
做法：先煎高良姜，去渣取汁，后下米煮粥 。
用法：空腹服食 。
功效：
1、温中散寒 。
2、治胃寒作痛或寒霍乱、吐泻交作、腹中疼痛等 。
二、茴香狗肉汤
材料：大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚 。
做法：
1、将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净 。
2、大茴香、桂皮、草果槌碎，大蒜头去皮 。
3、狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味 。
4、将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成 ， 饮汤吃狗肉 。
5、每天1料，分2次食完，连服5天为1疗程 。
功效：
1、温中、助阳、暖胃 。
2、用于寒胃上脘疼痛、喜热喜按、呕吐清水、神疲乏力 。
3、又可用于胃虚胃寒、平素四肢不温者 。
早晚喝什么粥养胃2秋季养生粥食谱
1、玉米粥
原料：大米、玉米各适量 。
做法：
1、将适量大米洗干净；然后把新鲜的玉米剥下洗净 。
2、最后将玉米和大米一起放入锅中，倒入适量清水用大火煮开后，改用小火慢煮二十分钟左右即可 。
功效：从中医学角度来说，玉米归入胃、膀胱二经，因而具有健脾益胃的功效，并可使人开胃、增加食欲 ， 胃酸、脾胃气虚者尤为适合食用玉米粥养胃，补充营养、补足气血，改善人体营养不良的症状 。
2、薏仁麦片粥
材料：薏仁、混合麦片、大米各适量 。
做法：
1、薏仁洗净，泡2小时 。
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