3、皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀；
4、转大火，将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中 ， 加盐，搅拌至肉色断生时 ， 关火，加入少量鸡精和白胡椒粉调味即可 。盛入碗中 ， 撒上葱花，一碗香浓美味的皮蛋瘦肉粥就做好啦 。
香蕉粥
食材：
香蕉3条，糯米100克，冰糖适量 。
做法：
1、香蕉去皮、切成丁块 。
2、将米放入开水锅里烧开 ， 加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可 。
大米粥
食材：
大米、水适量 。
做法：
1、依据人数和饭量将大米放入小锅，加入清水，米铺平，水面超过米面3公分左右，大米和水的比例是1:3 。
2、大火煮沸 ， 可以加盖，要经常开盖，否则沸水会溢出（时长4分钟左右、视水量米量而定） 。
3、待水沸后，转入小火 ， 火苗长在1公分以内，可以加盖 ， 也可以开盖，加盖时需有人看守，需偶尔开盖，防止米汤溢出 ， 10分钟左右品尝是否煮熟 。
4、煮熟后，关火 。
桂圆粥
食材：
大米250克，糯米400克 ， 桂圆180克，红枣50克，水适量 ， 白糖450克 。
做法：
1、将两种米混合，桂圆、红枣等原辅材料，分别用水淘洗干净待用 。
2、锅中加水14000克烧开，下入混合后的两种米，大火煮25分钟后，下桂圆、大枣再煮20分钟，改小火煮15分钟 ， 即可出锅 。
八宝粥
食材：
大豆100克 ， 玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量 。
做法：
1、将银耳、香菇放入碗内 ， 用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干 。
2、将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人砂锅中，加冷水文火煮沸 ， 熬成粥状 。
###其它资料参考###红枣小米粥汤可算五谷类的，经常吃吃可以润肠 。不管是对小孩还是对老人都挺好的，当早餐吃再合适不过 。从休闲食品中选出一些来做早餐也很OK，包括蔬菜拌鹰嘴豆泥、全麦饼干，或者是用坚果和籽混成的什锦杂果 ， 脱糖不含防腐剂的干果，又或是触手可及的全谷物麦片 。早餐应该食物的品种更加齐全 ， 保证人体需要的蛋白质及时获取 。这样才能够让身体保持健康，防止蛋白质缺乏之后出现不良反应 。
###其它资料参考###可以制作‘什锦甜粥’，用大米、小米、绿豆、花生米、红枣、核桃仁、葡萄干等材料，先将绿豆洗净后加少量水煮，七成熟时将其他材料放入锅里，再加红塘搅匀 ， 开锅后用小火煮烂即可 。维生素含量丰富，是孕妇很理想的粥品哦?。『芎贸缘呐?
步骤
1
清水肉丝面
对于怀孕的女性来讲，早餐的时候吃一点儿清水煮的肉丝面，营养不仅均衡，而且干净卫生 ， 有助于消化 。把肉切成细丝状，然后用一点儿翻炒一下到熟 ， 把面下好后，捞出 ， 淋上肉丝就可以了 。
2
紫菜馄饨汤
当然，如果你对紫菜没有什么不良反应的话，也可以做点儿精肉与其他蔬菜的馄饨 ， 然后早餐的时候 ， 用紫菜打汤，把下好的馄饨再放进到紫菜汤里吃，这样的效果也相当好，不仅补身体，而且口感也相当好 。
3
南瓜红枣粥
南瓜是好东西，对女性尤其重要，当然，红枣也是相应的道理的 。所以，两者可以放在一起，做一道南瓜红枣粥，粥一般是选择用梗米或者是大米 ， 不要用黄小米，会糙 。这样，早餐的时候，吃点这个，不仅美容 ， 而且补血 。
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