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早餐吃红枣粥配什么菜

生活百科红枣

做红枣粥时，加点什么其他食材能让味道更丰富？？核桃能补脑，是很多人都知道的，还能提高免疫力，红枣也有补血和补气的作用，二者在一起煮粥的话也是非常好的搭配 ， 核桃有着长寿果的称号吃核桃益心脏也能够降低胆固醇的含量，而且吃核桃对人的心脏也是有一定的好处，失眠也可以尝试着吃核桃 。核桃还是能够促进大脑发育的坚果，营养均衡也是一个非常重要的因素 。
做法红枣核桃粥，可以说是老少皆宜的一款粥，在家早上可以喝上一碗红枣核桃粥，无疑对老人孩子以及年轻人都是非常滋补的 。那么红枣核桃粥该如何做？其实非常简单 。首先，把大米放在凉水里面浸泡上几个小时，大米浸泡的目的是为了在煮粥的时候可以尽快的产黏并且熟透 。
其次，把红枣清洗干净，把内核去掉备用 。再次，把核桃仁从核桃当中拔出来 ， 然后切开小块备用 。最后，煮粥的时候先来煮粥，红枣和核桃在大米粥已经微软的时候再放也不迟 。煮粥的时候，很多人为了口感好 ， 往往会放上食用碱，但是 ， 我觉得真正的健康粥还是不要放食用碱的好 。煮粥的时候 ， 大米提前泡过，煮出来的口感也是会非常好的 。在粥产黏的时候放入大枣和核桃，继续小火煮就可以了 。
营养我们都知道大枣和核桃都是好东西，我们也知道粥非常有利于保护我们的胃 。早餐喝粥是很多人的饮食习惯，但是单纯的白粥是没有什么营养的，想要营养方面全面一下，就要尝试着在粥里加上一些滋补的东西 。加上核桃 ， 加上牛奶等等，都是非常不错的！当然要加上肉丁等等也是最佳选择 。喝粥的目的是养生，不要只喝白粥 。
做红枣粥时，加点核桃能让味道更丰富 。
今天我就用板栗搭配红枣、大米给全家人做了一道“板栗红枣粥”的美食吃 ， 热乎乎的感觉特别不错 。我做了一锅，一人一碗，不到一会功夫，全家人便将这锅板栗红枣粥吃完了 。大米粥里因为有了红枣、板栗两种食材，味道甜中有香，既有一种大枣的香甜味 ， 又有板栗的醇香味，口感特别好喝 ， 比大米粥好喝多了 。红枣也是冬天上市的食材，常吃可以补血养胃，醒脑安神，尤其对于女性朋友来说，红枣是滋补气血的最佳食材 。板栗也有健胃健脾的作用，把它和大枣、大米搭配一起煮粥喝，简直是绝配，感觉比外面卖的八宝粥还入味 。板栗不仅可以煮粥，也可以做很多美食，它可以搭配大排、鸡肉、猪肉等等食材，做板栗大盘鸡、板栗红烧肉、板栗炖排骨等等美食 。
一到秋天，这食材就供不应求，营养足还便宜，煮粥常喝健脾养胃！深秋了，好吃的栗子又上市了，每年都用板栗做各种美味，栗子营养丰富，有养胃健脾、补肾强筋的功用，故又称“肾之果”，美食做法真的很多 。用它煮粥香浓清甜，在秋冬季很适合喝粥，在一定程度上就能很好地缓解秋燥适应秋冬季干燥的气候，多做些粥给家人 ， 绝对是滋补养身的最好选择，这款板栗红枣粥给粥带来了天然的甜味，不仅味道好，而且营养价值高，做早餐或晚餐都比较合适 ， 真的是很不错的 。秋冷御寒喝热粥，它和红枣是绝配，家人喝了脾胃好，3块钱煮一锅 。现在我把这道“板栗红枣粥”美食做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来 ， 给家人一道美味，给亲人一份关爱 。
【板栗红枣粥】
食材：板栗10颗、红枣8颗、大米1大把、糯米1大把、清水适量 。
做法：
1、需要的食材准备好 。
2、大米和糯米提前清洗浸泡半小时备用 。

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