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排骨汤煮面
如果有心的话，可以早早地在家里煮一锅排骨汤，如果家里有人照顾的话 ， 可以把骨头汤熬制一个晚上，这样，做出来的汤味更浓，而且口感更足 。然后在这个汤里下好面条 ， 并再放几块做好的清口味排骨，吃起来再美味不过了 。
5
精肉制水饺
对于水饺来讲，有些人觉得，早餐吃可能不太好，太油腻，但，实际上 ， 你完全可以少放点精肉，然后多放点蔬菜，例如白菜或者是当下的时令菜 。这样，做出来的水饺油不大，而且营养丰富，孕妇早餐吃，效果好 。
6
拼水果套餐
当然了，如果你觉得早餐吃水果最好的话，那么，你就可以选择水果拼盘来吃了 。但是，记得，水果因为吃不饱，过一会儿就饿，所以在吃水果的时候，还是建议你再喝一杯牛奶 ， 或者是吃一点儿全麦的面包 。
7
鸡肉蘑菇汤
早餐的时候，喝汤的效果还是最好的 。所以，怀孕的女性可以选择吃鸡肉蘑菇汤，把鸡肉鸡骨炖到烂，然后再与蘑菇一起，记得要用野生菌 ， 这样效果才最好 。外再加点儿枸杞，或者是其他的你可以食用的药材，效果杠杠的 。
###其它资料参考###根据个人口味，一般萝卜干，豇豆，榨菜其实都不错 。
早餐喝粥好 ， 养胃又易于吸收，建议先喝粥再吃其他东西，避免蛋白质在空腹情况下直接转化为热量而不被吸收 。若要不失眠 ， 煮粥加白莲；要想皮肤好，米粥煮红枣；气短体虚弱，煮粥加山药；治理血小板，花生衣煮粥；心虚气不足，桂圆煨米粥；要治口臭症，荔枝能除根；清退高热症，煮粥加芦根；血压高头晕 ， 胡萝卜粥灵；要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心烦躁，粥加猕猴桃；防治脚气病，米糖煮粥饮；肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；头昏多汗症，煮粥加薏仁；便秘补中气 ， 藕粥很相宜；夏令防中暑 ， 荷叶同粥煮；若要双目明，粥中加旱芹 。这个方子也可以记下来 。可以搭配水果蔬菜鸡蛋火腿
###其它资料参考###对于肠胃不好的朋友，喝粥是最为适合的，主要是因为喝粥对肠胃消化不影响，而且喝粥比较健康，所以喝粥最好是选择白粥 。有一些人觉得喝白粥味道比较清淡，可以搭配一些小菜一起食用，不能跟油腻的食物，不然就无法起到清理肠胃的效果了，搭配最好的食物是咸鸭蛋以及咸菜等 。
吃粥搭配什么菜好吃
1、喝粥最好配简单，清淡的小菜儿，尤其是喝白粥 。因为，白粥非常朴实，味道寡，平和，半流质食物，对消化系统和胃有非常好的清理和调和的作用 。因此，喝白粥不要吃大油大荤，很油腻的菜 。
2、一般来讲，最好配咸鸭蛋，自制的小咸菜 。比如，腌的或酱制的小黄瓜条儿 ， 榨菜丝，小辣椒，辣白菜，酱萝卜 ， 蒜茄子等 。或者是一些凉拌小菜 ， 比如炝土豆丝，炝芹菜拌花生米，凉拌海带丝，凉拌干豆腐丝等 。
早餐吃什么粥好
1、薏米粥，我们都知道薏米有很好的去湿的作用，那早上起来的时候，有时会赖床不想起，那很可能我们身上有湿气，这时可以适当吃点薏米粥 。
2、桂圆紫米粥 ， 刚看到桂圆紫米粥的时候给人第一感觉就是他很像腊八粥 。这款粥可以补血补气，也很适合放在早餐吃 。红枣小米粥，红枣小米粥汤可算五谷类的，经常吃吃可以润肠 。不管是对小孩还是对老人都挺好的，当早餐吃再合适不过 。
【早餐吃红枣粥配什么菜】喝对胃特别好，尤其是小米粥养胃，适合上学的小孩子和肠胃不好的中老年人吃 。如果觉得单独吃粥太单调没味道的话，大家完全可以根据自己的喜好添加食物和菜品 。不过建议大家吃的素一点，不要太油腻，否则就偏离喝粥的本意了 。
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