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西红柿鸡蛋汤怎么做好吃 西红柿鸡蛋汤有什么营养

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西红柿鸡蛋汤怎么做好吃 西红柿鸡蛋汤有什么营养

文章插图
【西红柿鸡蛋汤怎么做好吃 西红柿鸡蛋汤有什么营养】西红柿鸡蛋汤怎么做好吃方法一配料：番茄1-2个，鸡蛋1只，海米，葱花，紫菜、发菜，姜粉、盐、胡椒粉、番茄蛋汤、香油各少许 。
制作方法：
1、先将锅里面加入半锅水，在水里面放入少量的海米煮沸 。
2、将鸡蛋打散了，然后加入少量的葱花 ， 将番茄洗干净了切成片 ， 小块也行 。
3、等到水沸腾了，就将打好的鸡蛋全部倒入到锅里面，然后稍微搅拌，将切好的西红柿全部倒入 。
4、等到水再次沸腾之后，关小火 ， 焖大约3分钟，然后加入少量的紫菜、发菜、姜粉、盐、胡椒粉等，淋入几滴香油，然后就是用大火煮沸腾了，关火，这样就是制作完成了 。
方法二配料：鸡蛋100克，番茄150克，淀粉5克，鸡精2克，大蒜5克，大葱5克，撒葱、盐、油各适量 。
制作方法：
1、将番茄切成块，将蒜瓣切成片，然后将鸡蛋打入到碗里面搅拌均匀了，加入淀粉和水调开了 。
2、在炒菜的锅里面放入少量的油，然后放入蒜片，等到出了香味，就是放入番茄炒，等到炒的皮软出汁，然后放入适量的水、鸡精、盐炒均匀 。
3、将水烧开，慢慢的将湿的淀粉放入到锅里面，不停的进行搅动，等到锅再次烧开之后，用筷子搅拌鸡蛋，然后就是慢慢的倒进去 。
4、等到再次开锅的时候 ， 就可以关火了，汤盆里面撒上一些葱花，这样西红柿鸡蛋就制作完成了 。
西红柿鸡蛋汤有什么营养西红柿鸡蛋汤的营养价值非常的高 ， 西红柿里面含有维生素C和维生素B2等，蛋白质含量也非常的高，此外西红柿里面含有一种脂溶性维生素，经过加热和烹饪之后就是会发挥最大的价值了 。食用这款汤品是能够很好的美容养生，能够让我们的皮肤更加的有弹性和光泽 。
西红柿和什么食物相克西红柿+黄瓜+胡萝卜西红柿和黄瓜和胡萝卜是不建议一起食用的，因为西红柿中含有丰富的维生素C，这种营养物质可以帮助人体起到美容养颜护肤的功效，但是黄瓜或者胡萝卜中都含有维生素C分解酶会导致西红柿中的维生素C被分解，使人体不能正常的吸收利用
西红柿+红薯西红柿和红薯也是不建议一起食用的，二者对人体会有一定的健康影响，一起食用之后会导致人体患病的几率的增加，比如说结石病、呕吐、腹痛、腹泻等症状，所以在日常生活中的话不建议将西红柿和红薯一起食用
西红柿+香菇西红柿和香菇也是不建议一起食用的 ， 西红柿中含有一定的胡萝卜素，对人体健康有一定的帮助，但是如果和香菇一起食用的话，会导致胡萝卜素被破坏，使人体不能正常的吸收利用 。
催熟的西红柿吃了对人体有什么伤害催熟的西红柿是不建议食用的，因为催熟的西红柿含有的化学试剂比较多，对人体健康会存在不利的影响 ， 而且催熟之后的西红柿的话口感也没有普通西红柿的那种酸甜感，营养价值方面也会大大降低 。

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