3、哺乳期饮食需知
对于哺乳期的女性而言，除了在哺乳期不能够吃蒜黄这种食物以外，其他的一些辛辣类的食物也是要避免的 ， 因为要考虑到宝宝的健康，所以自己的饮食尽量要清淡一些，但是可以选择高蛋白的一些食物 ， 比如鸡蛋牛奶等，此外选择的蔬菜尽量要选择新鲜的绿叶蔬菜，属于辛辣类的食物，尽量就不要吃了，比如辣椒、大蒜等要避免的 。
通过介绍我们得知哺乳期的女性是不能吃蒜黄的，因为对自己的宝宝会造成一定的影响，所以对于哺乳期的女性来说，一定要避免吃蒜黄，并且要规范自己的饮食 。
扩展阅读：蒜黄
###其它资料参考###1、【主要食材】：蒜黄，鸡蛋 ， 盐，葱，姜，白糖 。
2、首先将蒜黄切一下，将蒜黄切成段，再切点葱姜 。
3、碗中打入五个鸡蛋，少放点盐，加入一点清水，将鸡蛋打散备用 。
4、热锅凉油，油烧热放鸡蛋液 ， 将鸡蛋炒熟炒散盛出来备用 。
5、锅里面再倒入油，油热放葱姜，炒香之后放入蒜黄，将蒜黄炒软炒至断生 。
6、关火调味，放入盐，白糖提鲜，然后倒入鸡蛋 ， 给它翻炒均匀入味，即可出锅 。
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