吃基围虾多久能吃水果 _蛋白质

虾和水果隔多久可以吃？

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正常情况下，吃虾之后建议至少间隔两个小时以上再吃水果。从营养学的角度来讲，虾里面含有大量的蛋白质、钙离子，摄入体内之后一旦与水果之中的果酸结合，容易形成蛋白质沉淀。这种蛋白质沉淀会在肠道内堆积，容易出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等现象。所以建议间隔1~2个小时以上食用，这样不但可以吸收两种食物中的营养成分，又可以避免毒副作用的发生。

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　吃完虾不建议马上吃水果，通常需要间隔2-3个小时，虾与水果不建议一起食用，原因主要有两点：一方面虾中含有丰富的蛋白质和钙等营养素，而水果中含有较多的果酸，如果吃完虾马上吃水果，虾中的钙会与水果中的果酸相结合，可能形成难溶的肠道结块，会对胃肠道产生刺激，重者可能引起腹痛、恶心呕吐等症状。
###其它资料参考###吃完虾一般在两小时以后就可以吃水果的，虾属于高蛋白饮食，还有各种维生素及微量元素，一般服用后胃肠道不容易消化，所以需隔开一段时间再吃苹果为宜。在平时虾不适合多吃，适量为宜，有利于身体健康，避免发生消化不良。
###其它资料参考###不可以的。鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素。而水果中含有较多的鞣酸，如果吃完海产品后，马上吃水果，不但影响人体对蛋白质的吸收，海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸相结合，形成难溶的钙，会对胃肠道产生刺激，甚至引起腹痛。
虾是一种营养十分丰富的食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质成分，很多人会食用一些虾，想知道虾不能和什么水果一起吃呢？吃完虾多久可以吃水果？
1
柿子
虾中含有丰富的蛋白质，每100克虾中的蛋白质含量比鸡蛋中的蛋白质含量都高，食用可以补充蛋白质。但是虾会和柿子中的鞣酸生成蛋白质鞣酸络合物，不好消化，会增加肠胃的负担，对身体健康不利，还会降低蛋白质的吸收率。除了柿子之外，还有生香蕉、石榴、山楂、酸布林、酸桑葚、李子等含有鞣酸的食物也不建议和虾一起吃。
2
葡萄
葡萄中除了酒石酸、苹果酸等常见酸，还含有一些草酸，会与虾中丰富的矿物质成分发生沉淀反应，降低虾的营养价值，长期这样食用的话，沉淀物堆积，可能会在体内形成晶体，排不出来，影响身体健康。除了葡萄之外，还有山楂、草莓、橘子、圣女果等。
3
菠萝蜜
虾中蛋白质、脂肪含量较高，消化难度不小，食用过多消化负担重，容易出现不适的情况。如果再和菠萝蜜这种不好消化，又富含果胶的食物一起食用，水果中的碳水化合物刺激胃酸的分泌，大量胃酸和果胶发生反应，会生成不好消化的成分，同时加重肠胃负担，导致人体不适。除了菠萝蜜之外，还有柿子、黑枣、杏、雪莲果。无花果、火龙果等。
4
乌梅
乌梅中含有丰富的纤维素，适量食用可以增加肠道的动力，但是食用过多会在肠道吸水膨胀，影响肠道蠕动，如果在食用虾的同时食用过多的乌梅等食物，消化负担很重，容易影响肠道健康。除了乌梅之外，山楂干、无花果干、杨梅干、李子干、李干、酸枣等也富含纤维素，不建议和虾一起大量食用。
5
榴莲