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大家都知道，晚睡特别影响孩子的身高 。尤其是娃12点之后生长激素处于一个分泌的高峰期 。白天增加运动，晚上早早入睡，进入深度睡眠状态 。如果放任孩子，从小就晚睡 ， 年轻的时候是看不出来，等老了之后，心脑血管儿疾病全部找上门 。而且经常晚睡的孩子容易生病 。生长激素分泌旺盛的时间段是晚上9点~1点,5点~7点 。不要等孩子累了再去睡觉 。过于兴奋就会影响睡眠质量！
不要让孩子陪你熬夜 。如果事情没有忙完，先把手头上的工作放下，陪孩子讲故事 。等孩子安心睡着之后再起身忙自己的事情 。
孩子晚睡的话对肝也不好 。那晚上的11点到凌晨的1点是肝排毒的过程 。孩子只有到熟睡的程度才能达到排毒的效果 。
孩子小时候 ， 尤其是对于学龄期的孩子来说，一定要保证充足的睡眠，才可以进行正常的新陈代谢，使孩子有良好的记忆力和竞争力 。
【入秋后孩子在这个时间段睡觉，身高和智商都高】
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