5、茯苓薏米姜茶
做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片 。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟 。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝 。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟 。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟 。
功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用 。
6、木棉砂仁饮
做法：木棉花10克，春砂仁3克 。上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟 ， 即可饮用 。
功效：具有健脾祛湿的功效 。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的`人群保健饮用 。
7、辛凉饮
做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g ， 因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分 ， 先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可 。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气 。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力 ， 避免湿气再次侵犯 。
冬天去湿气喝什么茶最好21、喝什么茶可以除湿气
（1)白扁豆花陈皮茶除痰湿
将白扁豆花和陈皮打成粉状 ， 然后将白扁豆花粉，陈皮粉和适量茯苓粉搅拌均匀，每天取10克左右粉末泡水，闷五六分钟后代茶饮 。
白扁豆花可以除湿，陈皮入肺 ， 脾经 ， 有健脾燥湿 ， 理气化痰的作用，在调理脾胃或配置中成药时被广泛应用，加上利水渗湿，健脾和中的茯苓，除湿效果更佳 。
需要注意的是，陈皮偏于温燥，所以气虚，燥咳及阴虚体质的人不要多食用，否则会加重病情 ， 另外正在服用其他药物的患者在饮用前要咨询医生 。
（2)荷叶绿茶除痰湿
将5克干荷叶和5克绿茶放入杯中，冲入沸水，浸泡五分钟后即可饮用 。
荷叶有清热利湿，升发清阳，凉血止血，利尿通便等功效 ， 绿茶提神清心，消食化痰，一同泡茶饮可以起到很好的清心提神，利湿化痰，利尿通便功效 。
需要注意的是，脾胃虚寒人群 ， 低血压人群和身体瘦弱的人群是不宜多饮用荷叶绿茶的，以免引起身体不适，甚至导致肾衰竭 。
（3)橘皮红枣茶除痰湿
将10个红枣洗净，去核，和10克鲜橘皮一起放入杯中，冲入沸水，盖上杯盖 ， 闷泡10分钟后即可饮用 。
红枣有补中益气 ， 宁心安神，益智健脑，增强食欲的功效，橘皮理气化痰 ， 止呕止呃 ， 利尿，两者一同冲泡成茶饮，可以起到健脾除湿 ， 化痰止呕，养血滋补的功效 。
需要注意的是，阴津亏损，内有湿热者要慎用 。
（4)木棉三花茶除湿热
木棉三花茶是由木棉花，金银花和白菊花泡制而成 ， 具体做法是取干木棉花15克，金银花10克，白菊花10克，分别洗净，放入杯子中用开水冲服 。
木棉花性平 ， 清热，利湿，解毒，可以祛风湿 ， 通经络 ， 有清热解毒，利湿活血，祛风止痛等功效，金银花机能宣散风热，还善清解血毒，而白菊花有清肝明目功效，此款茶可清热解毒 ， 凉血止?。苁屎鲜忍逯嗜巳阂?。
需要注意的是，木棉花虽好，但喝多了也有一定的副作用，容易使人虚弱，而且还可能影响人的脾胃功能 ， 使人食欲下降，肠胃不适 。这款茶饮一周最好饮用不超过三次，如果没有体热，体湿症状的人尽量不要喝此茶 。
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