文章插图
人参果为什么不建议食用人参果可以吃的 。
但是也有一些比较迷信的人，觉得人参果就是西游记中的那个人参果，是靠人的尸骨为养分种植出来的，所以不能吃 。
但是人参果其实和西游记中的人参果没有丝毫关系，人参果原产于南美洲 ， 是茄科植物，我国于1988年从国外引进种植的，其营养丰富、水分充足 ， 食用之后能够生津止渴、补充营养、增强免疫力，一般人群都是可以吃的 。且西游记是小说、影视剧，虚构成分很多，很多事情都不能当真的 。
吃人参果的坏处适量切正确吃人参果是没有坏处的 。
人参果含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、锌、铁、钾等多种矿物质成分，是一种高蛋白、低脂肪、低糖的营养水果，适量吃好处多多 。
但是人参果如果吃多了，可能会造成上火、消化不良等坏处，因此要注意不能吃太多 。
人参果一天最多吃几个建议一天吃人参果1-3个即可 ， 最多不宜超过5个 。
在《中国居民膳食指南（2016）》中建议，每天应当摄入200-350克的新鲜水果，而且饮食要多样化才能营养均衡，最好摄入两种以上的水果 。而人参果的大小和鸡蛋类似 ， 一斤人参果大约有5个左右，单个人参果重量在100克上下，因此一天吃人参果1-3个即可（大约100-300克） 。
人参果与什么相克人参果没有绝对的相克食物，在适量的前提下，和其他食物都是可以一起吃的 。但要注意两种情况：
1.和温热性食物不宜吃太多，因为人参果本身性温 ， 食用之后会增加体内的燥热之气，一起吃多了容易引起上火、内热 。
【人参果为什么不建议食用 人参果黑心是什么原因】2.缺乏维生素C者要避免将人参果和黄瓜、南瓜、胡萝卜一起吃，因为黄瓜、南瓜、胡萝卜这些蔬菜中含有一种能够分解维生素C的成分 。
相关经验推荐
- 世界欠我一个你歌词，如果世界欠我一个你
- 月饼不能立刻吃是为什么 月饼做好多久可以吃
- 烤箱面包为什么硬
- 鸡头果在家种植方法，鸡头果在家种植方法与技术
- 果园施肥方法与注意事项 果园施肥方法与注意事项有哪些
- 罗汉果施肥注意事项及方法图片 罗汉果施肥注意事项及方法
- 百香果皮晒干怎么用 百香果的皮有什么作用
- 为什么睡觉会打呼噜，其实是这6个因素在作怪
- 天命西游时辰拜神有什么用 天命西游时辰拜神效果一览
- 如果想念有声音什么意思 如果想念有声音歌词