兔肉炖冬瓜做法??适合夏季食用的“冬瓜兔肉汤”具有降脂、控糖和益智的功效 。
兔肉冬瓜汤特点:色泽清爽、兔肉软烂、汤汁鲜美、营养丰富 。
冬瓜兔肉汤的做法食材用料:
冬瓜 500克、兔肉 250克 。
辅料:
姜 5克、绍酒 15克、精盐 适量、味精 适量、胡椒粉 适量 。
做法步骤:
【1】把兔肉用开水汆烫捞出;
【2】另起锅注入清水放入汆烫好的兔肉块和冬瓜块烧开滴入几滴绍酒,用文火炖至兔肉熟烂;
【3】把兔肉煮熟后撒入少许盐;
【4】再撒入少许味精和胡椒粉调味;
【5】汤调好味后倒入汤盆中便可上桌食用 。
小贴士
兔肉一定要焯水 , 这样可去除肉的土腥味;
汤要最后用盐调味,如提前调味肉不易煮烂 。
1、食材:冬瓜500克、兔肉250克、姜5克、绍酒15克、精盐适量味精适量、胡椒粉适量 。
2、把兔肉用开水汆烫捞出 。
3、另起锅注入清水放入汆烫好的兔肉块和冬瓜块烧开滴入几滴绍酒,用文火炖至兔肉熟烂 。
4、把兔肉煮熟后撒入少许盐 。
5、再撒入少许味精和胡椒粉调味 。
6、汤调好味后倒入汤盆中便可上桌食用即可 。
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兔肉很好吃的,肉质比其它动物的肉都细腻,推荐做法如下:
葱爆兔肉
1、将500克兔肉洗净切丁,放碗内,加入精盐、蛋清、湿淀粉拌匀上浆 。200克青辣椒去蒂籽洗净切条 。2、碗内加入精盐、酱油、味精、湿淀粉、花椒水调成芡汁 。
3、油锅烧热,下兔肉丁炒熟,放入葱姜蒜煸炒,放入精盐、酱油、白糖、花椒水炒至入味,放入青椒炒至入味 , 放入味精,出锅即可 。
参杞兔肉汤
做法:1、兔肉500克洗净,抹干水 , 下油起镬爆香 。2、党参30克,淮山药30克,枸杞子10克,红枣5个(去核)洗净 , 与兔肉一齐放入锅内,武火煮沸后,文火煲2小时,调味 。
说明:兔肉性味甘微凉,肉嫩鲜美,能补脾益气,止渴清热;属低胆固醇的肉食;党参健脾益气 , 以促进脾胃运化;淮山药补脾益阴,并治消渴,枸杞子滋肾养血,红枣补气养血、调和脾胃,共助兔肉补气益阴、健脾开胃,故对脾胃气虚或脾胃阴虚者均宜 。
功效:补气健脾,益胃养阴 。脾虚气弱,症见形体虚赢,疲倦乏力 , 饮食减少;脾胃阴虚,症见消渴口干,形瘦尿多 。亦可用于糖尿病、小儿营养不良属气阴不足者 。
禁忌:湿热内盛、外感发热者不宜用本汤 。
青红萝卜炖兔肉:
具体做法为:野兔一只 , 去皮、内脏,洗净余血剁成块,用清水浸2至3小时捞出 , 用热水氽透过凉洗净待用;青红萝卜洗净切块,取沙锅放葱、姜片垫底 , 放兔块加水急火烧开,慢火炖至熟透后,放萝卜块炖至熟烂 , 用盐、味精、鸡粉、香油、胡椒粉调味即可 。
白玉炒兔肉
主料:鲜兔肉100克
配料:嫩冬瓜100克、红萝卜10克、生姜5克、葱5克
调料:色拉油300克(实耗油15克)、盐5克、味精2克、白糖1克、湿淀粉适量、 绍酒1克、熟鸡油1克 。
做法:嫩冬瓜去皮去籽切片,鲜兔腿肉切片 , 红萝卜去皮切片,生姜去皮切片,葱切段,兔肉加少许盐、味精、绍酒、湿淀粉腌好 , 烧锅下油 , 待油温80度时,下入兔肉,泡于八成熟倒出 。锅内留油,放入姜片,红萝卜片,冬瓜片,用中火炒至快熟,放入兔肉片,葱段 , 调入盐、味精、白糖炒透,用湿生粉勾芡,淋入熟鸡油即可 。
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