烤箱烤葵瓜子需要多久

烤瓜子仁的温度和时间?

烤箱烤葵瓜子需要多久

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烤瓜子时的温度大约是在130度 , 时间只要定在15分钟就可以,这样就可以完全的烤熟 。
在瓜子仁中含有非常丰富的不饱和的脂肪酸以及优质的蛋白质,还有一些微量元素,比如镁元素,钙元素,钾元素 , 磷元素,以及一些维生素等营养物质 。由于瓜子仁中钾元素的含量非常丰富,钾元素能够保护我们的心脏,所以说吃瓜子仁能够非常好的帮助我们预防高血压,另外在瓜子仁中维生素的含量,尤其是维生素e的含量非常丰富,所以能够帮助我们防衰老,增强我们身体的免疫能力 , 还能够预防一些心脑血管疾?。?在瓜子中含有磷脂以及一些植物的固醇,这些物质能够抑制我们身体中胆固醇的合成,能够防止血浆中胆固醇含量过高,从而防止动脉硬化等症状 。而且瓜子还能够调节我们脑细胞的代谢 , 所以能够帮助我们催眠 。
瓜子仁的营养价值
在瓜子中含有非常丰富的不饱和脂肪酸 。不饱和的脂肪酸是生成我们脑神经的重要的物质,所以说吃瓜子能够让我们变得更聪明,能有效地防止老年痴呆症 。并且在瓜子中,钾元素的含量很丰富,这种元素能够保护我们的心脏的一些功能,可以非常好的帮助我们预防高血压 , 在瓜子中还含有磷脂以及固醇,能够非常有效的帮助我们防止动脉硬化,因为这些磷脂和固醇能够抑制我们体内胆固醇的合成,从而防止血浆中胆固醇含量比较高的现象 。可以看出瓜子的营养价值非常的丰富 。
瓜子仁的做法
一般来说我们都是炒瓜子吃,首先将生瓜子放到微波炉专用的玻璃碗里,然后将玻璃碗放到微波炉里 。先将微波炉调到两分钟之后,转两分钟之后拿出来将瓜子翻一番,然后再放到微波炉里继续转,这次转大约一分半即可,然后再将碗拿出来 , 捡起一颗瓜子尝一下味道,重复上面的过程大约3到6次左右,直到瓜子变成了自己想吃的那种程度就可以吃了 。这样可以根据自己的口味来调节瓜子的熟的程度 。
瓜子仁的宜忌人群
吃瓜子能够帮助我们增强体质,还能够抑制和补脑,并且能促进我们的食欲,不过也并不是所有的人都适合吃瓜子 。不过一般来说大部分的人都适合吃瓜子,对于那些比较健康的,体质比较平和的人群来说,适当的吃一些瓜子对身体还是有好处的,但是对于那些气郁体质的人最好少吃一些,另外平时吃瓜子的话不要吃太多,否则可能会导致味觉迟钝 , 而且还能够让我们的食欲降低 。
烤箱烤葵瓜子需要多久

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1、瓜子潮了可以用烤箱烤干,一共需要烤10分钟 。
2、首先将受潮的瓜子平铺在烤盘上,注意不能铺的太厚,太厚了地下的受潮瓜子就不容易烤干 。
3、之后将平铺好的受潮瓜子放入烤箱中 。
4、烤箱设置成上下火120度火力烘烤5分钟 。
5、5分钟到后取出搅拌一下受潮瓜子,继续上下火120度火力烘烤5分钟;
6、最后时间到后取出即可食用,一共需要烤10分钟,这样原本受潮的瓜子就变得干燥酥香了 。
###其它资料参考###、准备好的瓜子仁 。
2、用水清洗干净 。
3、洗干净的瓜子 。
4、洗干净的瓜子仁滤干水 。
5、滤干水的瓜子装烤盘准备送进烤箱 。
6、预热烤箱200度 。
7、瓜子送进烤箱烤30分钟,中途拿出来翻拌一下才能熟得均匀 。
8、瓜子烤到中途要拿出来翻拌一下才能熟得均匀 。
9、烤好瓜子出炉

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