###其它资料参考### 胡萝卜苹果汁的危害
胡萝卜苹果汁的危害，萝卜是生活中非常多见的一种食物 ， 其吃法和服用作用也是有多种多样 。每一年冬季大家喜爱喝一些胡萝卜汁，听说它能清热去火，也可以滋阴润燥，下面来看胡萝卜苹果汁的危害 。
胡萝卜苹果汁的危害1胡萝卜苹果汁富含营养，富含维生素，对身体很有好处；但是不适宜每日都饮用，会对脾胃造成刺激，从而出现腹痛腹泻等症状，这种饮品中含有丰富的膳食纤维，容易导致胃黏膜刺激症，要注意不能喝太多 。
胡萝卜、苹果汁的功效主要是在于养阴、清血之热，这两个食材放在一起就得分别讲述一下 。胡萝卜颜色是黄的，味甘、微辛，性平 。而苹果属于果实，它尽管是有多种不同的颜色，但是它的味道是属于甘酸，性偏平，它的主要功效是生津、止渴，具有健脾益胃的功效 。
苹果的主要功效是养阴，而胡萝卜的主要功效属于补中调血，二者合在一起具有养阴清热的作用，尤其是对血中的这些热可以起到一定的清除作用 。所以平时具有肝火偏旺或者肺火偏旺的人，比如说口干、脾气不好、睡觉稍差的人，可以服用适量的苹果加胡萝卜汁 。
苹果胡萝卜汁能够让皮肤更加细腻和白皙，因为胡萝卜当中含有丰富的β-胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A，对于预防皮肤的过度角化起到明显的作用，进而能够让皮肤变得更加白皙和红润 。
苹果胡萝卜汁能够很好的缓解视疲劳，尤其是对于提高视力水平有明显的作用 。苹果胡萝卜汁有很好的润肠通便的作用 ， 因为苹果和胡萝卜当中都含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动和大便形成，因而润肠通便的功效会非常明显 。
胡萝卜苹果汁的危害2胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇 ， 特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功 。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性 。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶 ， 尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用 。
食疗价值
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低 。儿童缺乏维生素A，牙齿和骨骼发育还会受到影响 。现代药理研究证明，胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分 。
即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的降低血糖作用 。此外，人若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用 。英国癌症研究会主席理多尔认为，吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降 。
萝卜汁能明目
【苹果胡萝卜汁为什么渣渣这么多】 胡萝卜含有的多种营养物质，都对眼睛健康有保护作用 。尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质 。同时，维生素A还可使上皮细胞分泌黏液，防止发生干眼病 。
美容价值
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用 ， 并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
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