胡萝卜苹果汁的危害3红萝卜苹果汁的功效与作用有哪些？
1、保护眼睛
常喝红萝卜苹果汁能有效的保护眼睛，缓解眼部疲劳，预防视力下降 。红萝卜当中含有丰富的胡萝卜素，苹果当中含有大量的维生素c，这两者搭配在一起制作成的果汁营养更加丰富 。喝了之后可以增强视网膜的抗氧化能力 ， 还能够营养视神经，经常饮用对眼睛健康大有好处 。
2、预防动脉硬化
红萝卜苹果汁还能够有效的预防动脉硬化 。这种果蔬汁当中含有大量的槲皮素和山奈酚等营养物质，这些物质被人体吸收之后能够保护心血管，有效促进动脉扩张，加快血液循环 。坚持喝可以防止血压和血脂升高 ， 还能够清理血液当中多余的.胆固醇，维持心血管功能稳定，有效预防动脉硬化 。
3、提高免疫力
红萝卜苹果汁也具有提高免疫力的功效 。这两种食物当中都含有丰富的维生素、纤维素以及矿物质成分，这些成分都是人体必需的营养物质，能够有效提高人体免疫力 。大量的维生素a和维生素c能够加快人体内免疫细胞的合成，并提高免疫球蛋白的活性 。还能够清除体内的过氧化脂质，防止发生过氧化反应 。
胡萝卜苹果汁的危害4苹果胡萝卜具体的营养功效可以表现为以下几个方面
1、 排毒养颜的功效 。有苹果胡萝卜含有多种营养素，在胡萝卜中，含有大量的胡萝卜素，这种物质在人体内可以转化成维生素A，对皮肤组织有很好的康复和调理作用 。每天坚持饮用胡萝卜苹果汁可以避免色素在皮肤表层沉积而形成色斑，肌肤变得越来越细腻诱人 。
2、 减肥瘦身的功效 。胡萝卜苹果汁可以帮助体内的毒素及代谢垃圾排出 ， 让身体有一个清洁的内环境 。每周经常以苹果胡萝卜汁进行断食排毒，还能控制能量的摄入 ， 帮助脂肪的燃烧起到一个瘦身的效果 。经常喝苹果胡萝卜汁可以补充一些酵素，促进三大营养素的分解和代谢 。
3、 防癌、提高免疫力的作用 。苹果胡萝卜汁中丰富的维生素C、胡萝卜素等生物素 ， 有助于减少自由基的生成，并且可以提高人体的免疫力 。胡萝卜素还能起到保护视力、保护呼吸系的作用 。另外，胡萝卜苹果汁还是癌症的天然克星，人们经常饮用胡萝卜苹果汁就能减少人体内癌细胞的生成，特别是对肺癌的作用最为明显 。
注意事项：
苹果胡萝卜汁的确有很多的营养功效，但是一次性不能饮用太多，每天喝500ml即可 。日常生活中还要注意其他营养的摄入，保持营养的均衡 。
###其它资料参考###胡萝卜苹果汁减肥
苹果胡萝卜汁减肥有效吗?我们一同关注一下吧!到底苹果胡萝卜汁减肥有效吗?胡萝卜含有维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，维生素b，每天如果能够喝一点胡萝卜汁，可提高新陈代谢、降低体重 。此外，苹果胡萝卜汁减肥结合起来，还可治疗便秘 ， 预防感冒，巩固视力 。胡萝卜汁还可抑制吃甜食或油腻食物的欲望 。胡萝卜减肥汁这样做：我们可以先用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁 ， 一天喝1-2次，饭前喝 。
材料：胡萝卜 ， 中等大小，约200克胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净 ， 横切成圆块状 。
如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味 。苹果胡萝卜汁减肥过程中，我们可将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中 ， 用搅拌机做的胡萝卜汁，为黏稠状胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养 。如果用果菜榨汁机，则榨出胡萝卜汁后 ， 会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡入胡萝卜汁中一起喝 。
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