功效：润喉利咽，清肠通便 ， 适宜有烟酒嗜好，需要护肝，养胃 ， 肠燥便秘人群，熬夜加班工作人群，容易上火的人群饮用 。
9、玉米罗汉果糖水
材料：罗汉果40克，胡萝卜，玉米各30克，马蹄，甜杏仁，苦杏仁，糖各适量 。
做法：玉米洗净，剥粒，胡萝卜去皮，洗净，切块，马蹄去皮 ， 浸水，煮沸500毫升清水，放入罗汉果，苦杏仁，甜杏仁，玉米 ， 马蹄，用小火煮一个小时后加糖 ， 再煮至糖完全融化即可 。
功效：清热解暑 ， 润喉护肤，和中开胃，降低血清胆固醇 。
10、罗汉果的用量
第一：轻微咽炎的用量
如果感觉到喉咙轻微的不舒服 ， 伴随有一些喉咙干痒的情况 ， 以及正常人群日常保养咽喉的时候服用量 ， 那么最好能够每天使用十分之一个罗汉果，然后用大约1L的开水进行冲泡，然后一天的时间内喝完 。
第二：普通咽炎的用量
这对于一些老师、售货员等平时说话比较多的人群效果很好，所导致的上火还有喉咙稍微不舒服情况的人群 。建议每天服用一个或者半个罗汉果，然后用3L以下的开水进行冲泡，坚持服用大概两周的时间，能够很好的调整嗓子的状况 。
第三：严重咽炎的用量
如果是一些日常生活中口味比较重、喜欢抽烟喝酒以及作息不规律的人群 ， 这些情况对于咽喉的伤害非常的巨大，罗汉果泡水喝的量就需要增加了 。
建议每天用一个罗汉果掰碎之后用大约3L左右的开水进行冲泡，然后喝掉 。这样大约两周时间之后你就会明显的感觉到咽喉更加的舒服 。不过需要注意的是，千万不能够自作主张的增加罗汉果的量，因为任何事情都是过犹不及 。
第四：体寒患者的用量
如果是一些体质寒凉以及胃部情况不是很好的人群，那么建议每天大概用五分之一的罗汉果进行泡水服用 。如果服用之后并没有发现身体出现任何不适应的情况，那么可以逐渐增加，但是每天最多不能够超过半个 。
罗汉果的食用方法和搭配2罗汉果营养价值丰富,干果含糖30%左右,蛋白质10%左右,每100克果实中含有维生素C100毫克 。其果仁含油量高达40%,而且其中主要是油酸和亚油酸,约占70%左右 。
1、罗汉果茶:
罗汉果20g,沸水浸泡15分钟后代茶饮用 。本方有清肺止咳、润肠通便之功效，罗汉果泡茶对于经常吸烟喝酒的人士们来说，可以缓解咽喉肿痛，声音嘶哑的.症状 。
2、罗汉果猪肺汤:
罗汉果1个,猪肺适量煲服 。本方对滋补肺阴，对于治疗气管炎和肺结核有好处，还能有润肺止咳的作用 ， 对于肺部的保护有好处 。
3、治百日咳方:
罗汉果1个,柿饼15g.水煎服 。治百日咳方之二:罗汉果1个,鱼腥草、一箭球各30g.水煎服 。这些方法可以有治疗小孩子百日咳的症状，对于滋阴润燥有一定的好处 。
4、罗汉果益母草汤:
罗汉果15g,益母草10g,水煎服 。本方用于妇女咳嗽、月经不调 。
5、罗汉果山楂汤:
罗汉果10g,山楂片10g.把罗汉果洗净、压碎,与山楂用250g净水于锅中煎煮,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中,如加蜂蜜适量蜂蜜味道更佳 。罗汉果山楂一起吃，可以滋阴润燥去火，还能有很好的缓解咳嗽咳痰的作用 。
罗汉果具有很好的止咳化痰的作用，对于滋阴去火气来说也有一定的好处，日常生活中大家都可以试试这些养生保健的食谱，对于治疗疾病保健养生来说都是不错的选择，对于身体健康来说也有一定的保健的功效 。
罗汉果的食用方法和搭配3罗汉果因为性凉味甘 ， 是非常名贵的药材之一，主要功效就是清肺润肠，对于百日咳、咳嗽、便秘、气管炎、扁桃体炎、胃炎等疾病都很疗效 。此外，罗汉果还可以治疗顽固的癣类、疮疖等疾患，经常喝一点罗汉果水，可以防止呼吸道感染疾病 。
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