###其它资料参考###1、菊花茶，准备适量的甘菊或者白菊，每次使用三克，直接放在杯子里面煲茶饮用，每天服用三次 。也可以把适量的菊花、甘草和金银花洗干净放在锅里面煎煮代茶饮用，具有清热解毒以及平肝明目的功效，可以辅助治疗动脉硬化以及高血压 。
2、山楂茶，山楂具有扩张血管以及降低血压血糖，帮助食物消化的功效，只要坚持服用山楂茶就能够辅助治疗高血压，每天把两个新鲜的山楂洗干净，放在杯子里面泡茶饮用即可 。
3、荷叶茶，荷叶具有清热解毒、降血压以及扩张血管的功效 ， 同时也能够帮助分解脂肪，把新鲜的荷叶洗干净切碎，放在杯子里面加入水焖泡10分钟之后就可以用了 。
4、葛根茶，葛根能够改善大脑血液循环，可以缓解高血压所引起的头晕耳鸣、腰膝酸软以及头痛等 ， 只要经常喝葛根茶就能够辅助治疗高血压，把葛根洗干净切成片 ， 取出30克直接放在水里面煮开 。
5、莲子心茶，莲子心非常的苦 ， 但是具有降血压以及去脂肪的功效，把12克莲子心放在杯子里面，使用开水冲泡代茶饮，用每天早晚各服用一次，不仅能够降低血压，同时也具有清热、强心以及安神的功效 。
###其它资料参考###喝含有更多茶多酚的绿茶、白茶、黄茶有一定的降血压的效果 。茶叶中富含多种维生素和矿物质以及茶多酚等功效物质，具有利尿和降压作用 。茶叶的热量几乎为0，对于高血压患者来说，适当喝茶能够辅助平稳血压 。
不过，“问上医”需要强调的是，喝茶并不能替代药物 。切不可因为喝茶擅自停药！
茶里面有哪些物质会影响血压？（1）茶多酚：降血压
茶多酚是形成茶色、茶香的主要成份，也是茶叶中有保健功能的主要成份之一 。在一些实验中 ， 研究人员发现茶多酚能遏制氧化过程，消除血管痉挛、保持血管壁的弹性，增加血管的有效直径，增加血液的容纳空间，使血压下降 。
越是发酵程度轻的茶，其茶多酚保留的越多 。新鲜茶叶（绿茶）按照发酵程度依次形成白茶、黄茶、青茶（乌龙茶）、红茶、黑茶 。茶汤的颜色逐渐变化加深，其实是茶多酚逐步氧化后变成茶黄素、茶红素的结果 。
因此，建议高血压患者喝茶多酚含量高的绿茶、白茶和黄茶 。
（2）咖啡因：升血压
除茶多酚外，茶叶中还含有能影响血压的咖啡因 。它能刺激中枢神经引起兴奋，影响心血管血流动力学以及心脏的电生理学特性 。
对于不常摄入咖啡因的人而言，咖啡因能使其血压急性升高多达10mmHg 。此外，咖啡因还能加强由应激引起的血压上升 。这些反应在不常摄入咖啡因的高血压患者中更加显著，其血压升高幅度是理想血压受试者血压改变的1.5倍以上 。
但上述作用局限于平时极少摄入咖啡因的人群 。如果长期摄入咖啡因，其对血压的影响则微乎其微 。几项研究表明 ， 摄入咖啡与血压升高或高血压发病率升高并不相关 。美国NHS的数据证明，每日摄入多达6杯咖啡或茶叶与高血压风险增加不相关 。这可以理解为，长期摄入咖啡因，人体已经对其“免疫”了 。
正是由于这种耐受性的存在，建议高血压患者逐渐增加茶的浓度（不要太浓）或者饮茶量，也不要随意改变茶的浓度，以免使血压陡然升高，引发危险 。
高血压患者喝茶的禁忌（1）要避开三个时间点
（2）不要喝浓茶
浓茶中的咖啡因会短时兴奋中枢神经，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适 ， 从而升高血压 。尤其是下午和晚上临近睡觉的时候,很容易引起失眠，反过来失眠会引起人体疲劳，又能够加重高血压病情 。
相关经验推荐
- 会偷走孩子身高的4个习惯，家长们再不停手，会影响孩子发育
- 经常抽烟喝什么茶管用
- 喝什么茶能降高血压
- 饮什么茶能降低血压
- 降血压的花叫什么名
- 降压食物有哪些 血压有点高吃什么好
- 小孩智商不高的表现有哪些 盘点小孩智商不高的表现
- 气质高过颜值的星座介绍 颜值高的星座简介
- 铁观音像什么人
- 怎样孩子才能长高 孩子长高的办法