（3）别喝太多
大量液体进入血管会加重心脏和肾脏负担 ， 再加上咖啡因的兴奋作用，会使人心跳加快、血压升高 。此外，大量饮用浓茶会稀释胃液，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状 。胃不好的老人尤其要注意 。
（4）吃药时别喝
茶叶中的物质可以和某些药物产生交互作用 。特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药 。
（5）隔夜茶别喝
茶水泡好后若放置太久，茶汤会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益，口感也会大打折扣 。
推荐一款经典好茶，适合人群：血糖 血脂 血压 三高人群 。
由8种原材料组成，是一款天然植物无添加花茶 。
1.黄菊：清香宜人的甘菊适合泡茶饮用黄山产的黄菊更是上选 。
2.苦瓜：苦瓜含有多种营养素,维他命A、B1、B2、C，矿物质钙、等 。
3.山楂茶：山楂茶中的山楂成分含多种维生素、山楂酸、酒石酸 ， 苹果酸等 。
4.桑叶茶：桑叶又名:“神仙草”，日本人称桑叶茶为长寿茶 。
5.决明子：决明子又称“还瞳子”含有多种维生素和丰富的氨基酸 。
6.牛蒡茶：牛蒡含菊糖、纤维素.蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的多种维生素 。
7.苦荞茶：苦荞茶内含人体所需的多种微量元素如:钙、磷、铁等氨基酸 。
8.葛根：一般人群均可食用 。适宜人群血压、血脂血糖等 。
看见这个题目后，我忍不住要来吐槽一下 。
虽然我知道自己可能会被许多人喷，但为了不要让更多人走入误区，我还是要冒天下之大不韪了 。
十年前，有一个朋友的父亲，那个时候大约60岁左右，常年患有高血压病 。
因为没有头痛头晕这类明显的症状，所以他从来不用降压药 。
除了不用降压药，他还迷信一种说法：喝某种茶叶能够降血压 。
这种茶叶来自黄山地区，当时不到三百块钱一斤 。
朋友和我都劝过很多次，但是他根本不听，理由是：自己喝了这种茶叶，即使没有吃降压药也没有出现明显的症状 。茶叶不到三百元一斤，可以喝很久 ， 既比吃药划算，也不用担心别人为了推销茶叶而欺骗自己 。
他购买这种茶叶确实不是因为有人要从中牟利，但是没有症状也并不是事实 。
四年前，不幸终于发生 。他倒在了赶集的路上，被送进医院后确诊为脑出血 。
幸运的，脑出血的量不是很多，不到20毫升 。
经过积极的治疗后，康复出院 。出院之后，他再也没有坚持自己喝茶降血压的想法了，而是老老实实的正轨吃起来降压药 。
类似这样的情况，在我的实际工作中海油许多 。
这些病人抱着降压药会成瘾 ， 会有不良反应的错误观念，坚信着喝茶降血压的谣言，不断的创造着一个又一个悲剧 。
其实，对其高血压患者来说：首要的便是建立良好的生活习惯，比如戒除烟酒，适当锻炼，控制体重，低盐低脂饮食等 。其次便是规律正轨测血压，按医嘱使用降压药 。
至于那些所谓通过喝茶控制住了高血压的例子，都是有内幕的 。
要么是为了推销茶叶而故作谎言的骗子；要么是在喝茶的同时使用了降压药；要么是血压原本便不高，自己又建立了良好的生活习惯 。
如果你只是将自己的高血压寄希望于各种茶叶之上 ， 那么等待你的只有后悔两个字！
高血压的治疗中有一种叫茶疗 。不过，具体喝什么茶还是有所讲究 。高血压宜选用如下药茶 。
（1）山楂荷叶茶： 山楂 15g，荷叶 12g 。山楂、荷叶同切细放入沙锅，加水煎汁 。代茶饮 。功效：活血化瘀 ， 降压降脂 。对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜 。
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