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橘子能和什么一起吃( 四 )

生活百科橘子


观颜色
除特殊品种外，颜色很青翠的橘子一般还未成熟 ， 所以挑选橘子的时候最好是选黄色的，这样可以避开很酸的橘子 ， 橙红色、橙黄色的橘子品质也不错，可以放心购买 。
比弹性
优质的橘子弹性十足 ， 在购买橘子的时候，要用手轻轻的按压橘子表面，如果弹性好，就说明橘子内部结构紧实，水分充足、口感较好、营养价值也高 。
小贴士
如果在按压过程中会微微渗出一些油脂，说明这个橘子成熟度高、口感应该很不错 。
看头尾
买橘子的时候，要买头尾凹进去的，果蒂凸起来的酸，平或凹下去的就比较甜，肚脐上也是凹进去的要比凸出来的甜，这是最迅速的分辨方法，不会挑橘子的时候只管拿凹进去的就是了 。
吃橘子有什么好处
1、美容养颜
橘子中维生素C含量丰富，具有一定的抗氧化作用 ， 可以延缓肌肤衰老，改善皮肤症状，有美容养颜、抚平皮肤粗糙的功效 。
2、润肠通便
橘子中含有大量的膳食纤维及果胶 ， 膳食纤维和果胶可以增强肠胃蠕动，帮助粪便排出，预防便秘 。
3、防治心脑血管疾病
橘子中含有橘皮苷，橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉 ， 故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品 。食用橘子可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇 ， 有助于使动脉粥样硬化发生逆转 。

###其它资料参考###橘子含有丰富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖 ， 维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等 。中医认为，橘子性温 ， 多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质，最好少吃 。
橘子不能和什么一起吃？
　1、黄瓜：黄瓜中的维生素C分解酶会破坏橘子中所含的多种维生素，而使橘子的营养价值降低 。
2、鳗鱼：鳗鱼与桔子相克，同食会中毒 。
　3、蟹：柑橘与蟹不可同食 ， 鳖肉含有丰富的蛋白质，而橘子含果酸较多 。水果中的果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收 。
4、花红：花红与橘子相克，花红、橘子性均湿热，同食易使人上火 。
【橘子能和什么一起吃】
其他的几乎都可以一起吃
###其它资料参考###橘子和香蕉是可以一起吃的，因为它们都是属于水果类的，都含有维生素等营养成分 。橘子是属于酸性的一种水果，香蕉是属于比较甜的一种水果，所以从口感上来说，如果两者一起吃的话 ， 有可能口感不是很好，但是这两者是不相克也不相冲突的，所以它们可以一起吃 。另外 ， 建议大家一定要注意这两种食物最好不要空腹吃，也不要一次性吃的太多 。如果空腹吃的话，有可能会对于胃肠道造成一定的刺激，而且也会影响到消化系统 。同时还应该要注意 ， 吃东西的时候都要适量而止，不要一次性吃的太多，什么东西吃的太多的话都可能会造成适得其反的一个效果 ， 容易引起消化不良 。香蕉和橘子可以一起吃，香蕉的口感偏甜，橘子的口感可能酸甜皆有，每个人喜欢吃的水果都是不一样的，平时多吃水果，对于身体有很好的作用，可以有效的补充维生素，补充人体所需，还能有效缓解便秘，促进肠胃的蠕动，让身体调节到一个更好的状态，水果是可以吃的，但是肠胃不好的人要适量的吃 。
###其它资料参考###橘子和枣子能一起吃，常见的有黑椒牛肉肠蔬果沙拉 。
主料：科尔沁牛肉肠2根、小番茄5个、橘子2个，红枣若干 。

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