高龄产妇这样做，可降低生育风险 _怀孕

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【高龄产妇这样做，可降低生育风险】

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目前，我们所处的是一个忙碌的时代，总想着过几年再生孩子的夫妻比比皆是。但是你仍需注意，如果你的年龄已经超过35岁并且你仍有生育的意愿的话，你就需要注意了，因为作为一名高龄产妇你将会面临许多之前没有的风险。但是，目前在30多岁怀孕并且生下健康宝宝的产妇比比皆是，所以只要你准备充分，作为一名高龄产妇也没有那么可怕。【妇幼健康科普】

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首先，你需要知道作为一名高龄产妇你将会面临这些风险。
生物钟是我们不得不面临的一个事实，但过了35岁和之前年轻的时候有很大的不同，所以我们需要意识到以下一些方面。
怀孕可能需要更长的时间；生出双胞胎或多胞胎的可能性更大；妊娠期糖尿病的可能性变大；更容易患孕期高血压；更可能早产；可能需要剖腹产；染色体异常的风险较高；流产的风险较高。
同样，父亲的年龄也会有影响。虽然还不够确定，但有研究表明，男性的年龄也可能对胎儿的健康造成影响。
那如果你已经是大龄产妇了，也无需过度担心，在照顾肚子中宝宝最好的方法是照顾好自己，因此你需要注意一些基本的知识。
1.提前跟医生进行交流。和医生谈谈你的总体健康状况，讨论一下自己的生活方式需要怎样进行改变可以提高你能健康怀孕并拥有一个宝宝的机会。把你对生育或怀孕的任何担忧向医生倾诉，如果你觉得自己怀孕比较困难的话，询问如何提高受孕几率。
2.定期进行产前护理。定期进行产前检查有助于医生监测你和宝宝的健康，并且保持一个平和的心情也十分重要。
3.注意健康饮食。怀孕期间，你需要更多的叶酸、钙、铁、维生素D和其他必需的营养素。
4.适当增加体重。适当地增重有助于宝宝的健康，分娩后也更容易减掉多余的体重。向医生进行咨询，再决定自己应不应该增重，增重多少比较合适。
5.适当的体育锻炼。有规律的体育锻炼有助于缓解或避免可能出现的不适，还能改善你的整体健康状况。
6.谨慎服用药物。酒精、烟草和非法药物在怀孕期间都是禁止的。因此你在服用药物的时候需要注意药物对孕妇是否有不利影响。
7.产前检查染色体异常。进行产前无细胞DNA（cfDNA）筛查，这可以把一些染色体异常检测出来，如唐氏综合症、13三体和18三体。其他的一些产前诊断比如绒毛和羊水标本测试还可以提供有关宝宝的染色体或特定染色体异常的信息，但这种检查也有轻微可能造成流产。因此你需要和医生一起权衡产前诊断的风险和收益。
知道了以上这些内容，准妈妈们现在就开始为即将到来的宝宝做好准备吧。
文字|产一科冯宇