2、龙眼黑豆大枣饮:食材是黑豆30克、大枣1枚、龙眼肉15克 。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁,把黑豆去除加入枣和龙眼微煮 , 成黑红色药饮 。这能起到补血养颜的作用 。
【经期后喝什么大骨汤好】3、乌骨鸡汤:乌骨鸡汤对于女性来说可是一个恩物,喝了可以滋补又不上火,但是乌骨鸡汤的做法是很有讲究的 , 要用到瓦罐蒸煮,加上姜、蒜头、红枣、海带 , 用慢火炖上个半天 。做乌骨鸡汤还可以加上虫草和当归,当归具有很好的补血功效,人参和红参用起来要小心,怕虚火旺盛 。花旗参是个很温和不怕上火,但是这些中草药不建议在例假时喝 , 会导致气血过盛,反而麻烦 , 在平日里炖来喝效果才好 。
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