2、锅置于火上 ， 放适量水烧沸，放入雪梨块、百合、莲子、枸杞子、冰糖，水开后再改小火煲约1小时即可 。
雪梨百合莲子汤的功效与作用
膳食纤维、多种维生素、矿物质丰富 。雪梨有解燥之效，而百合则有润肺清凉的作用 ， 雪梨百合莲子汤是道非常好的滋阴润肺的汤品 。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效 。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效 。
这样的食材一起搭配具有滋阴润肺的作用，而且还可以有化痰平喘的功效哦，特别是对于有肺热啊咳嗽痰多等等的人群有不错的改善作用，同时还可以有养心安神的功效呢，大家不妨试试吧 。
莲子是很常见的一种食材，它的营养价值比较高，而且还可以有补充丰富营养的作用和功效的哦，经常食用的话可以有清热去火化痰的作用，当然吃法有很多的，
文章插图
相关经验推荐
- 梨怎么止咳化痰效果好
- 香菇和什么炒出来后好吃
- 梨怎么做来止咳
- 梨子油炸怎么做好吃
- 香菇肉葱和面粉能做什么
- 快手男生网名和流行简约
- 鸡肉做馅和什么搭配好
- 矮脚乌龙茶属于什么茶
- 婴儿吃手和饿怎么区分 婴儿吃手和饿如何分辨
- 莲子心泡水喝的做法 莲子心和什么泡水喝功效好