鲢鱼头：鱼头肉质细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，让人变得聪明 。鱼头还含丰富的不饱和脂肪酸，可使大脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极大增强 。
因此 ， 常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退 。另外，鱼鳃下边的肉呈透明的.胶状，里面富含胶原蛋白 ， 能够对抗人体老化及修补身体细胞组织 。
2、紫米饭
制作方法
将紫米淘净，放盛器内，加冰糖、葡萄干，上笼蒸烂即可 。
营养解析
糯米(紫)：紫米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素 ， 其营养丰富，多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功 ， 对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用 。
葡萄干：葡萄干含有蛋白质、少量维生素、丰富钾、钙、镁、铁等矿物质及大量葡萄糖，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血 ， 血小板减少对肚子疼也有一定的疗效 。对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用 。
###其它资料参考###建议口服兰索拉唑，胶体果胶铋胶囊，如果饱胀加上西沙比利，藿香冲剂口服试试 。另外一定要禁烟，酒，咖啡，茶 ， 生冷，辛辣食物 。少吃或不吃含淀粉类的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯 ， 凉粉 ，苏打饼干，碳酸饮料等。
###其它资料参考###1、一般 ， 胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀 ， 特别在晚上多吃的话 ， 还会因为胃部滞胀而影响入睡 。硬的、纤维类的东西不好消化 。因而建议少吃多餐 ， 如果还没到正餐时间，可以补充一些食物 ， 但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃 。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化 。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难 。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡 ， 如果觉得肚子空可以多喝水 。2、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料.3、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶 。4、馒头可以养胃，不妨试试作为主食 。5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量 。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点 。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃 。6、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病 ， 不可能在短期内治愈 。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效 。7、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多 。而且 ， 一定要记?。?胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外 ， 其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃 。
###其它资料参考###你好!这种情况应该是急性肠胃炎.建议服用吡哌酸配合黄连素治疗观察
建议服用阿莫西林胶囊再加和胃整肠丸主食少吃油腻.多休息.不要熬夜.以上是对家里老人肚子疼浑身没劲这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
###其它资料参考### 生活中我们经常会有因为饮食、或者其他疾病问题出现腹痛的情况，腹痛的时候是难以忍受的，那么出现肚子疼的情况时，我们应该怎么做才能缓解呢?饮食上都需要注意哪些呢?下面和一起来了解一下 。
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