海带和什么蔬菜搭配做馅( 三 )


但是小编今天给大家带来的这款海带包子 , 只要大家学会了再也不怕早上吃不上早餐了 。只要头天晚上包好放入冰箱冷藏,第二天起床的时候打开蒸锅蒸包子,等自己洗漱完成也同时能吃到热乎乎的包子了 。
所以今天分享给大家这道海带包子的正确做法快来学习下吧 。
首先准备需要用到的食材:面粉,新鲜的猪肉 , 酵母粉,海带 。
需要用到的调味料:盐 , 葱,花生油 , 香油,姜 。
海带包子的制作方法:
第一步:准备一个和面的盆,将酵母粉放入碗中加入适量的水搅拌 。盆中加入适量的面粉,慢慢的放入酵母粉,再用筷子搅拌进行和面,水要适量的放入 , 在将面粉揉成光滑的面团放盆中,盖上保鲜膜进行发酵至两倍大即可 。
第二步:盐渍海带放到盆里清洗,盐渍海带清洗干净和鲜海带一样,不会有咸味 。
第三步:清洗好的海带放在菜板上切成丝,在剁碎 。
第四步:将购买的五花肉清洗干净,剁成肉馅即可 。可以提前叫老板帮你用机器打成肉馅,这样不用自己剁了 。
第五步:将剁好的肉馅和海带放入适量的葱,姜,盐,在放入适量的香油,花生油进行搅拌,切记要往一个方向进行搅拌 , 不可一会正一会反方向搅拌,这样肉馅会不入味,吃起来口感也会不好 。
第六步:将发酵好的面团进行揉至排气,在揉成长条,用刀切成小剂子 。再用擀面杖擀成薄皮,要中间厚两边?。蝗恢屑浔“庀谑本突崧┏隼?。
第七步:将包子皮上放入准备好的馅料 , 用手指转着顺着变收紧口即可 。
第八步:放在盖帘上盖上湿布进行二次发酵,这个是包子皮柔软最重要的一步 。
第九步:锅中放入适量的水锅中放入蒸屉,将蒸屉上刷一成油这样避免包子粘在蒸屉上,再将包子放入蒸屉,大火烧开转入小火盖上锅盖 , 蒸至十五分钟时间到后关火闷三分钟即可 。
这道海带包子就制作完成了,猪肉和海带的搭配一点不腻,吃起来特别软滑爽口,咬一口都是满满的满足感 。
小贴士:
二次发酵是包子柔软的重要步骤 。
冷水上锅,是为了防止蒸馏水过多淋湿包子形成死面包 。
每家都有自己的口味,放入调料时可以放入适量的酱油即可 。
###其它资料参考###1.合理搭配 。
有人认为,饺子纯肉馅或馅里肉越多,饺子就越香 。其实不然,从营养角度讲,纯肉饺子馅并不好,不利于消化吸收 。给肉馅里加些蔬菜,不仅味道好,被吸收率也可提高到80%左右,营养更全面 。肉属酸性,菜为碱性,利于平衡 。蔬菜含有纤维素,还可促进人体肠胃蠕动,有助消化 。蔬菜营养丰富 。蔬菜含有多种维生素、纤维素、微量元素等 。如白菜含有维生素A、B、C、D和钙、磷、铁等矿物,荤素皆宜 。它还有通利肠胃、除胸闷、解酒的药效 。韭菜含有丰富的维生素A、B、C、糖类、蛋白质等,还含有一种挥发性精油及硫化物 , 不仅味道鲜美,有特殊的香味,还有温补肝肾、助阳固精的作用 。它能刺激肠胃、引起消化器官兴奋 , 增加食欲 , 又能杀菌 。
2.比例适当 。
一般来说,饺子馅的肉与菜的比例以1∶1或1∶0.5为宜 。不要把菜汁倒掉 。据测定,大白菜去汁后维生素会损失60%以上 。若倒掉菜汁,几乎是把大白菜、萝卜中大部分维生素扔了 。
把菜馅剁好后,先将菜汁挤压出来置盆中,拌肉时和酱油陆续加入,充分搅拌,使菜汁渗入肉内,然后放上菜搅匀 。若是素饺,也可以先把菜馅剁好后,倒入锅(盆)里,加入食油(菜子油)轻轻拌和,让油把菜包裹起来,再放食盐和佐料 。这样,既保留了营养 , 饺子馅也会鲜嫩适口 。若是韭菜肉馅 , 菜馅用油拌和后,再把拌好的肉馅(已放足盐)倒入,混合均匀即可 。菜馅先拌油,被一层油膜所包裹,遇到盐分就不易脱水 。用这种馅包出来的饺子,吃起来菜很鲜 , 又有一点汁水 。

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