黄瓜是一种比较常见的蔬菜，因为所含有的热量比较低，所以有一定的减肥的作用，黄瓜和胡萝卜或者猕猴桃等一起榨汁 ， 既能够补充身体所需要的维生素，还能够起到减肥的作用 。
这样榨汁含有的纤维素比较多，能够促进肠蠕动，有利于缓解便秘的症状 。其实在减肥期间也可以直接吃黄瓜，这样能够增加饱腹感，减少其他食物的'摄入量，从而起到减肥的目的 。
减肥时，饮食要做到多样化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且适量的吃一些富含优质蛋白质的食物 。如果要减肥 ， 不仅要在饮食上适当的控制，平时还要加大运动量，比如可以跑步、游泳、骑自行车、转呼啦圈、做瑜伽等 。
黄瓜富含蛋白质、脂肪、糖类、碳素化合物、多种维生素、如维生素B2、维生素C、维生素C、胡萝卜素等，多种矿物质，比如钙、铁、磷、钾等，有清热解毒、利水利尿、减肥降血糖、安神的功效 。
黄瓜如果选择榨果汁与很多水果都可以调和，可以与牛奶、芒果、苹果、葡萄、猕猴桃等同榨，黄瓜榨果汁可以在饭后喝一杯，可以帮助消化 。
黄瓜汁可以和什么一起榨汁4黄瓜的功效与作用
黄瓜是非常常食用的一种水果，特别在夏天 。黄瓜的功效主要包括这几个方面：
第一，有美容护肤的作用 。现代医学研究证明新鲜的黄瓜当中有黄花酶，它能促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的抗氧化作用，因此黄瓜具有美容的效果 。
第二 ， 有清口气，益肾脏的功效 。黄瓜汁具有治疗牙龈的疾?。热缪丽傅闹渍汀⒀丽秆?。由于它治疗牙龈的疾?。?所以它能够使口气更清新 。
第三，有排毒，缓解便秘的功效 。黄瓜当中含有细的纤维素 ， 这些细的纤维素能够促进肠道蠕动 ， 帮助体内排除宿便 。因此它被誉为肠道的一个垃圾清洁工的功效，而且常常食用黄瓜还能够预防肾结石 。
第四，有醒酒，防中毒的作用 。这是因为黄瓜当中含有大量的B族维生素和电解质，能够减轻酒后的不适 。
第五，有预防糖尿病、降脂、稳压的作用 。这是因为黄瓜当中有一种激素，有利于胰腺分泌胰岛素 ， 从而有利于糖尿病的控制 。黄瓜当中的固醇类的成分，能降低胆固醇，所以能够防止高脂血症 。
第六，能够减轻关节炎和痛风的症状 。这是因为黄瓜当中有硅，这种硅能够增强关节结缔组织的健康 。
黄瓜和胡萝卜一起榨汁好喝 。
胡萝卜黄瓜汁，是一道饮品，主要食材有胡萝卜、黄瓜等 。
黄瓜水分非常充足，很适合夏天吃，还可以榨汁喝，黄瓜果汁搭配小段胡萝卜一起会很合适，按个人口味加入煲汤也可以直接兑上牛奶都是非常不错的，把鸭梨剔除核再被皮削掉切成小块，也可以和黄瓜一起榨汁口味也很不错，黄瓜汁榨完后加入蜂蜜味道更棒，再放上几片柠檬 。
【黄瓜跟什么榨汁最好】黄瓜还可以和苹果一起榨汁 。黄瓜的营养非常高可以榨汁喝，黄瓜的蒂有点苦 ， 榨汁的时候去掉，黄瓜果汁搭配苹果可以去这个苦，但是很多水果不能和黄瓜汁一起喝，例如西红柿，可以搭配木瓜都是非常好的可以养颜 ， 最好的方法还是单独黄瓜榨汁，最后搭配蜂蜜 ， 最原始的才是最好喝的 。
###其它资料参考###黄瓜榨汁最佳搭配是猕猴桃 。原因是因为猕猴桃也是绿色，两个颜色接近 ， 榨出来汁非常漂亮不会浑浊；其次猕猴桃口味是酸甜的，黄瓜是清甜的，口味也非常搭配 ， 很好喝 。
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