大蒜什么吃好吃 _大蒜

大蒜的十种吃法？

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大蒜的十种吃法分别是做蒜泥、做腌蒜、做糖蒜、鸡蛋蒜、烧烤蒜、做变蒜、做调料、绿茶蒜、醋蒜、直接生吃。
正确健康的吃法是把大蒜捣碎后生吃，这样有助于大蒜素的生成，大蒜素可以起到延缓衰老，抗癌，杀菌的作用。而高温加热大蒜素会随着热气蒸发掉，不利于大蒜素的形成，所以在吃大蒜时尽量选择生吃，要注意把大蒜捣碎成泥，而不是用刀切成蒜末，并且还要注意要先放10-15分钟后再食用，这样可以让大蒜素有充足的时间的产生。
吃蒜的注意点与好处：
大蒜虽然有着许多的好处，但是不要吃的太多，每天两三瓣就可以了。吃大蒜并不是吃得越多越好，因为大蒜吃多了会影响维生素B的吸收，大量食用大蒜还对眼睛有刺激作用，同时大蒜吃得过多大蒜素会刺激肠胃引起肠胃不适。
经常吃大蒜能够降低肠道感染性疾病的发生率，因为蒜当中含有丰富的大蒜素，对于许多肠道致病菌有很强的抑制和杀灭的作用，适当吃蒜补充大蒜素，能够预防肠道感染性疾病的发生，但也不能吃太多。

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1、大蒜下酒菜，这样做出来的大蒜非常好吃，不仅麻辣鲜香，软糯可口，而且特别下饭又下酒。咱们一起来准备一下大蒜下酒菜的烹饪食材吧。准备适量的大蒜，大蒜尽量多准备一点，准备完大蒜之后再多准备一点食用油，适量的食盐，根据自己的口味准备适量的孜然粉，辣椒面就可以了。将它们全部准备好了之后接下来咱们就一块开始大蒜下酒菜的烹饪吧。
2、先将准备好的大蒜取出来将它放到一个菜篮子中，然后咱们将大蒜最外面的外皮全部剥下来，剥完之后再将大蒜掰成一小瓣一小瓣的。大蒜小瓣的外皮就不需要去掉了，然后将大蒜小瓣全部放入到一个大碗中。接下来向大蒜中加入适量的清水将其清洗一遍。在清洗大蒜的时候也要认真观察一下大蒜，如果有坏的大蒜的话必须将它挑出来。
3、大蒜完全洗干净之后咱们将水倒掉，然后再一次加入适量的清水，将其浸泡5分钟。这样是为了让大蒜充分吸收水分，5分钟以后咱们将大蒜控水捞出来放到一个菜篮子中晾干表面的水分。
4、接下来将炒锅取出来，放到炉灶上面，加入适量的食用油，接着将大蒜放入到食用油中，用中小火不停地翻炒。在翻炒的过程中大蒜的水分会越来越少，而大蒜水分越来越少，香味就会越来越浓郁，让人光闻着就特别有食欲。
5、就这样用小火不停地翻炒，一直炒到大蒜的表皮慢慢裂开。等到大蒜的表皮慢慢裂开之后再继续翻炒半分钟，关火出锅装盘，将大蒜放到一个大盘中。大蒜炒好了之后咱们就可以开始调味了。
6、咱们在调味的时候，一定要根据自己的口味来添加各种调味料。喜欢吃咸一点的朋友就多加点食盐，但是不建议大家吃得特别咸。然后再加上适量的孜然粉，辣椒面就可以吃了，一道特别美味的大蒜下酒菜就这样做好了，麻辣鲜香，软糯可口，你喜不喜欢呢？小贴士:1、大蒜小瓣的外皮千万不要剥掉了。
2、在炒大蒜的时候油可以多一点，火候不要太大，用小火慢慢炒。
3、做大蒜下酒菜只需要用到三种调味料，它们分别是食盐，孜然粉和辣椒面，这三种调味料添加一定要根据自己的口味。