夏季煲什么汤解暑

夏季解暑喝什么汤?夏季清凉解暑汤的做法?

夏季煲什么汤解暑

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炎炎夏季到来,人很容易干燥中暑 , 清凉解暑是一件非常重要的事情 。夏季解暑喝什么汤?夏季清凉解暑汤的做法
夏季解暑喝什么汤绿豆土茯苓清凉汤
主要功效:清热解毒、利湿消暑
推荐人群:暑热烦渴、口干口渴、尿短尿黄以及夏季易患湿疹、疖病等人群 。
材料:绿豆50克、土茯苓30克(鲜品200~250克)、瘦肉250克 。(3~4人量)
制作方法:先将绿豆洗净,浸泡1~2小时;土茯苓洗净,稍浸泡 。瘦肉切大块,洗净 。
然后一起放进瓦煲内,加入适量清水,大火煮沸后,改用中火煲约1个小时左右,调入适量食盐即可食用 。
汤品点评:
中医认为绿豆性凉 , 味甘,具有清热解毒、止渴消暑、利尿的功用 , 自古以来就是消暑解毒的良药 。
而土茯苓味甘性平,既善解毒利湿 , 又能通利关节 , 对部分皮肤病,如湿疹、疖疮等有较好的利湿解毒之功 。两者搭配 , 不但汤品口感良好,更具清热解暑、生津止渴的作用,不仅适合夏日靓汤的需求 , 而且常被广东民间用以治疗暑热烦渴、口干口渴、尿短尿黄以及夏季湿疹、疖病等症 。
老冬瓜荷叶解暑汤
老冬瓜煲荷叶是广东民间传统的解暑汤 , 气味清润、淡香,具消暑、除烦、利水之功,对盛夏时的盛暑及口淡、口渴、烦躁、尿黄、失眠、纳差等十分有效 。荷叶消暑力特别强 , 正如《本草再新》说它“消凉解暑、止渴生津、治泻?。饣鹑?。”配以老冬瓜以及健脾化湿、解毒清热的扁豆、苡仁、灯芯花等 , 使之清热而不伤脾、利水而不伤阴 。
材料:新鲜荷叶2块 , 老冬瓜500克,炒扁豆、苡仁、赤小豆、猪苓、泽泻、土茯苓、木棉花各12克 , 灯芯花5扎 。
烹制:各材料洗净稍浸泡,老冬瓜洗净,连皮、仁切成大块 。连同荷叶一起放进瓦煲内,加入清水2750毫升(约5碗水量),武火煲沸后改为文火煲3个小时,亦可加入适量食盐,淡服;亦可加入黄糖,甜服 。此量可供3—4人用,宜盛暑之时每日或隔日多服用
冰糖银耳雪梨羹
原料:银耳、梨、冰糖
冰糖银耳雪梨羹
冰糖银耳雪梨羹
做法:
1、准备好两个梨 。
2、先把银耳放在温水里浸泡20-30分钟,去掉黄色的蒂部,用手撕成小朵备用 。
3、将撕好的银耳、冰糖、切好的梨和枸杞放在锅里,加适量的凉水 , 炖煮至开锅,改成文火炖煮 。
4、待汤熬至黏黏的,这道银耳雪梨羹就OK了 。
夏季煲什么汤解暑

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1 豆汤多数豆类都有健脾利湿的作用 。比如口干舌燥的时候,喝一碗绿豆汤,再惬意不过 。可以直接煮绿豆水,也可放入一些金银花,每天适当喝一些,可以驱暑,且增加食欲 。
除绿豆以外 , 还可以熬红豆、黑豆汤,随喜好选择 。但提醒大家,绿豆是寒性食物,最好别喝冰的 , 体质寒凉者应少喝,加糖适量别太甜,否则可能损伤肠胃 。
2 酸梅汤如果入夏全无食欲,那自制酸梅汤就显得十分必要 。因为酸性物质能促进唾液和胃液的分泌 , 增加食欲 , 且具有生津止渴的效用 。
另外从中医上来说,酸味入肝,肝火旺或肝不好的人可以多饮用酸梅汤 。疲劳之时饮用一些,也可帮助提神 。
3 银耳百合汤银耳同样是一种凉性的食物 , 正适合容易上火的夏季食用 。银耳富含维D,且有天然植物性胶质、膳食纤维和酸性多糖类物质,可以增强人体免疫力 , 刺激胃肠蠕动 。

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