###其它资料参考###1.燕之屋
2.小仙炖
3.正典燕窝
4.总统牌
5.双莲
6.楼上
7.官燕栈
8.艾尚燕
9.白兰氏
10.老行家
燕窝是食疗住品燕窝的价格，但是它的功效是缓慢的 ， 必须长期食用才能产生效果 。如果方法得当，大多数人连续食用3个月就有效果，少部分人连续食用6个月才见效 。
吃燕窝的正确方法在于少食多餐，保持定期进食 。条件好的一天两次或者一天一次，至少每周3次 ， 干燕窝每人每次5~8克，少则3克；即食燕窝每人每次20 ~ 30克，这样才能让肠胃充分吸收燕窝的营养精华，保证燕窝的功效 。
食用燕窝的时间是在起床后、临睡前的空腹时，人体全身处于松驰的状态，燕窝的营养尽能被吸收 。饭前2个小时和饭后2小时也是吃燕窝较好的时候 。
###其它资料参考###燕窝是一种对女性非常好的保养品，而很少有人清楚燕窝的食用方法，有人说燕窝必须要空腹服用，那么我们便来了解一下燕窝要空腹吃吗？燕窝空腹吃还是饭后吃比较好？
燕窝要空腹吃吗
燕窝不一定要空腹吃，但燕窝可以空腹吃 。空腹吃燕窝相对比饭后吃燕窝效果要好，空腹吃燕窝时，由于胃里没有其他多余的食物，首先要消化吸收的是燕窝，燕窝更容易被胃消化吸收 ， 对身体有一定的益处 。燕窝富含蛋白质，能加速人体血红蛋白的生成，促进血液循环 。不仅可以增强体质，还可以达到延缓衰老以及嫩肤之类的效果 。燕窝还含有大量的氨基酸，能提高人体的免疫能力，达到调理胃、养颜养颜的效果 。燕窝的最佳使用时间为早晚各一次，连续三个月效果会更明显 。平时多注意饮食的搭配，选择易消化食物，禁止刺激性食物，以免对胃肠增加负担 。
燕窝空腹吃还是饭后吃比较好
燕窝是滋补食品 。空腹服用即可 。燕窝的主要成分是水溶性蛋白质,碳水化合物,糖类等,营养,热量含量非常丰富 。注:食用燕窝前可先喝些稀饭或汤,燕窝需少食多餐,服用太多会引起肠胃不适 。燕窝属于温补食品，需要长期坚持科学的食用方法，才能起到良好的效果 。建议每周只能吃三次，每次的量在3~5克 。如果有条件的话，天天吃也可以 。这样就不用吃太大的量，每次1~3克就可以了，选择早晚饭前空腹食用，吸收效果最好 。如果要在饭后吃，也必须在饭后两个小时空腹时食用，营养吸收效果最好 。食用燕窝期间，最好不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻太大的食物，不许抽烟，如果抽烟会使燕窝的营养成分丢失 。感冒期间不宜吃燕窝 。
燕窝空腹吃效果好吗
燕窝是可以空腹服用的，空腹吃燕窝时，由于胃里没有其他的食物，首先就要消化吸收燕窝，燕窝就更容易被胃消化吸收 。燕窝是富含丰富的蛋白质 ， 能够加速体内血红蛋白的产生，促进血液循环 。燕窝中含有大量的氨基酸，可以提高人体的免疫力，达到调理脾胃，美容养颜的效果，这是很好的一种滋补品 。不过，燕窝由于营养价值比较高，建议平日适当的饮用 ， 如果营养过剩反而会导致人体营养过剩，对人体身体产生产生不利影响 。吃燕窝的最佳时间是早上空腹或者是晚上睡觉前半小时，因为在此期间，燕窝的营养能够得到最好的吸收 。空腹出燕窝是比较好的，可以使燕窝中的营养成分更加完全的吸收，保证营养成分不被破坏，达到美容养颜以及延缓衰老的效果 ， 还可以帮助睡眠质量提升 ， 此外孕妇适当的吃燕窝还可以促进胎儿的生长发育 。
燕窝空腹吃完多久可以吃早餐
相关经验推荐
- 乌鱼汤可以放多久
- 燕窝后多久可以吃东西
- 杨梅酒能泡多久
- 杨梅能保存多久
- 西柚酱大概要熬多久
- 哺乳期多久 哺乳期应该持续多久
- 椰子汁打开可以放多久
- 野生海参冷藏多久可以
- 野生海参冷藏多久可以吗
- 银耳莲子汤需要熬多久