银耳可以放红糖一起炖吗?？可以 。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用 。红糖还含有人体生长发育必不可少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素 。二者在一起炖，能增强补血保肝养胃、美容养颜的作用 。
红糖和雪耳可以一起用来熬汤的 。在一起熬汤，能增强补血保肝养胃、美容养颜的作用的红糖的含钙量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含铁量是白糖的3.6倍 。
红糖含有人体生长发育必不可少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素 。
雪耳，也就是银耳，其中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质尤适宜慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺，在秋天食用是很好的 ， 红糖补血活血，女性每天都可以吃一些 ， 两者一起食用有养肺美容的作用 。
###其它资料参考###银耳汤可以放红糖吗
可以放 。
红糖性温润，味甘甜 ， 含有葡萄糖、果糖等糖类物质，还含有氨基酸、维生素C、叶酸、纤维素、矿物质等，营养丰富，有补血益气、健脾暖胃的功效，适量食用红糖能为人体补充多种营养物质，可以有效缓解疲劳，增强体力 。另外 ， 红糖中含有大量的铁、锌、锰等微量元素，长期食用可以预防贫血症状 。银耳汤中可以放红糖 ， 尤其适用于气血不足、月经不调者 。
喝红糖银耳汤的好处
补充营养
银耳汤中含有多种维生素、矿物质，还含有大量的蛋白质、膳食纤维、海藻糖等，红糖主要成分是蔗糖，富含维生素、氨基酸、锌、铁、锰等物质，适量食用红糖银耳汤，可以补充多种营养物质，能促进人体新陈代谢 ， 有增强免疫力的功效 。
美容养颜
红糖银耳汤中丰富维生素、氨基酸，还含有大量的天然胶质、微量元素等 ， 有补气养血、美容养颜的功效，经常食用能改善肤色暗沉，还能缓解皮肤衰老 。
通便排毒
红糖银耳汤中含有多种营养物质 ， 富含蛋白质、糖类、维生素C、维生素B等，还含有大量的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，有利于食物消化吸收，适量食用红糖银耳汤能通便排毒 。
###其它资料参考###可以一起煮的 。
红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃；银耳性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津；
中医认为，红糖：性温、味甘、入脾 ， 具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。红糖的好处在于“温而补之，温而通之 ， 温而散之”，就是我们俗称的温补 。
扩展资料：
食用红糖的注意事项
1、因为红糖是糖制品，所以建议放在玻璃器皿中保存 。不容易发生反应 。而且最好是密封存放，以免潮湿 。
2、产后喝红糖水时间不宜过长，一般一个星期左右即可 。一般以产后7~10天为宜 。如果时间过长 ， 造成产妇继续失血 。
3、红糖的糖分很高 ， 每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍 。有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效 。不宜过量 。
4、消化系统不佳的人士 ， 糖尿病患者不宜食用红糖 。而且在服药时 ， 最好不要用红糖水一起喝下去 。
参考资料来源：人民网-红枣莲子银耳汤，养肺润燥
参考资料来源：人民网-红糖营养功效多 女性温补身体首选
###其它资料参考###红糖和银耳能一起吃，下面是具体做法：
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