腹泻时 ， 要挑选水果吃，像梨、西瓜等偏凉的水果尽量不要多吃 。而苹果在煮熟后给腹泻的孕妇服用，则能辅助治疗腹泻 。
【早孕拉肚子吃什么食物不能吃什么】
5、食用易消化食物
如米汤、面条 。食用有止泻作用的食物，如煮鸡蛋、炒米粉、糖盐水、大米米汤 。停食肉类、少食水果、蔬菜，尤其是炒菜、炸烤类食品 。
6、补钙配合运动
每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙 。每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁 。外加上孕晚期可以适当的锻炼盆底肌，跟着G动每天打卡练一练，不光能缓解便秘还有助于生产 。
7、维生素也要照顾到
每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿等 。
孕期如何预防拉肚子?
1、急性期禁食 。发生急性腹泻时需要暂时禁食，让肠道完全休息，必要的时候进行静脉输液，防止失水过多而脱水 。
2、清淡流质饮食 。刚开始拉肚子时，可以吃一些清淡流质的食物，比如果汁、米汤等都不错，以咸为主 。应避免吃牛奶、蔗糖等产生气体的流质饮食 。
3、饮食合理：腹泻基本停止后 ， 可供给低脂少渣半流质饮食或软食 。少量多餐，以利于消化 。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食 。
4、补充维生素 。日常注意补充维生素B和维生素C，有利于预防拉肚子 。
5、吃奶粉容易拉肚子的孕妇应该寻找原因，拉肚子期间暂停奶粉 。平时还应该避免吃一些生冷食物，寒冷季节注意防寒保暖 。
6、孕期一定要保持心情舒畅 ， 不要太过于紧张 。平时多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣刺激的食物，尽量不要吃生冷的食物 。
7、定期孕检，及时发现问题 。
###其它资料参考###1.每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等 。
2.每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜 ， 小牛肉，豆类 。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷 。
3.隔天食用至少一种富含维生素a的食品，其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝 ， 甜菜，杏仁和哈密瓜等 。
4.每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙 。每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁 。
5多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物 。
###其它资料参考###1 孕妇拉肚子对胎儿有影响吗轻微腹泻无需紧张 。
如果孕妇拉肚子的症状比较轻微，而且就一两天，属于正常的腹泻，没什么大问题，一般是不会太危及到宝宝 。
2 孕妇拉肚子吃什么食物好水果拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用 。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻 。
喝粥拉肚子可以喝点加盐的白粥 ， 建议不要放肉 。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解 ， 但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥 ， 加少许盐 。
面食拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻 ， 过于油腻的话会加重肠胃负担 。
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