1、生吃胡萝卜
直接生吃胡萝卜是我们平时都喜欢的，胡萝卜有一丝丝的甜味，因此平时生吃的口感也是比较好的 。生吃胡萝卜可以让身体很好的吸收胡萝卜中的营养素 。生吃胡萝卜可以起到排毒的功效，因此大家平时可以吃一些，不过不要吃太多了，太多也会阻碍身体对于营养素的吸收 。
2、熟吃胡萝卜 ， 能够充分吸收胡萝卜素
胡萝卜素是一种脂溶性物质，一般西红柿和番茄素里面也是有这些物质的，当我们把胡萝卜放在锅里面用油炒的时候，胡萝卜素的吸收率才会被提高，即使是煮熟以后，放入一些油，效果也是非常的好的 。如果不直接在胡萝卜里面放入油也是可以的 ， 我们可以将胡萝卜和其他的菜类一起食用，这样效果也不错 。
3、炖煮吃能抗癌
胡萝卜炖着吃是可以起到抗癌的好处的，大家不知道吧 。现在癌症的危害很大，因此如果大家想要预防癌症的出现的话，平时可以多吃一些胡萝卜 。不过胡萝卜只有吃对了才能起到抗癌的效果 。胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，是抗癌最好的物质 ， 因此大家在吃胡萝卜的季节，可以多吃一些胡萝卜哦!
胡萝卜的食用方法是很多的 ， 从上述的吃法我们可以看出，胡萝卜的不同食用方法可以起到不同的好处，对于身体产生的功效也是不同的 。如果大家想要抗癌的话，可以炖煮胡萝卜食用哦!上述的这些方法大家可以根据自己的口味来做哦!
###其它资料参考###胡萝卜炒肉
1.胡萝卜丝、辣椒丝、肉丝、大蒜碎
2.将肉丝里面加入淀粉、生抽、酱油拌均匀
3.最后加入油锁住水份
4.加入油放入肥肉煎干
5.放入肉丝爆炒
6.再加入青椒丝拌炒
7.放入大蒜碎拌炒，放一点酱油上色
8.最后加入胡萝卜丝拌炒
9.炒至胡萝卜丝稍微变软即可
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