7、菠萝
人一旦感冒就非常容易出现咳嗽、喉咙痛等症状，非常的难受和辛苦，菠萝可以帮到你，因为菠萝里特有的菠萝蛋白酶有缓解这些症状的功效，可以饮用一杯新鲜的菠萝汁，有降温的作用，并能有效预防支气管炎 。
8、荸荠
荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效 ， 既可清热生津，又可补充营养 ， 最宜用于发烧病人 。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效 。对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可 。
9、西瓜
中医认为无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症 ， 在正常用药的同时 ， 适当吃些西瓜有助痊愈 。
10、香蕉
香蕉营养高、热量低 ， 有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C ， 同时膳食纤维也丰富，可增加肠胃益生菌，排毒、润肠、通便、消炎、防癌抗癌，此外 ， 还可使身体降温，适于感冒时的退热退烧 。
###其它资料参考###感冒了，建议吃以下水果：1、桃子，因为桃子性热，对
感冒
患者有着非常好的有补益生津、解渴消积等功效，感冒期间适量食用可起到缓解感冒症状的效果 。2、苹果，苹果营养丰富，富含维生素、微量元素、矿物质等，具有生津润肺、开胃止泻等功效 。3、梨子，梨子能生津清热、化痰止咳 ， 对
风热感冒
、喉咙干痛等症状有缓解作用 。感冒咳嗽的人，可以用梨子做冰糖雪梨 ， 可缓解咳嗽 。
###其它资料参考###感冒是很普通的疾病，大家几乎每年都会感冒一两次，一般感冒不用吃药，通过简单的饮食调理就可以治愈，经常感冒的人可以多吃含有维生素c的食物，这样可以减少患病的频率，水果是很有营养的食物，可以促进感冒的康复，下面这几种水果经常感冒的人可以多吃 。
1、葡萄：葡萄是很有营养的水果，感冒、发烧需要补充大量水分和钾离子，所以平时要多吃水分充足、富含钾的食物 ， 而葡萄就很适合 。患感冒期间多吃葡萄不仅能补水，还可以补充葡萄糖，提高抗病力，对促进身体康复有益 。
2、猕猴桃：经常感冒的人身体抵抗力差，无法抵御病毒的入侵 ， 所以需要增强抵抗力，以免反复患上感冒 。维生素C对可以提高人体的免疫力，所以平时要多吃含有维生素C的食物，猕猴桃含有的维生素C是最高的，平时多吃可以促进感冒康复 ， 也可以预防感冒 。
3、苹果：除了猕猴桃含有维C外，苹果也是富含维生素C的食物，而且苹果是平性的水果 ， 更加适合感冒、体质差的人，在流感流行期间 ， 大家都很容易感冒，这时候多吃苹果是非常有益的 。可以增强身体对抗疾病的能力，为身体提供大量营养，让感冒更快康复 。
4、橙子：橙子是秋冬季的常见水果，也是含有丰富维生素C的水果，对提高抗病力很有益 ， 还可以缓解感冒症状，而且橙子性平和，多吃也不会影响健康 ， 每天吃一个橙子可以有效预防感冒 。
经常感冒的人还可以选择草莓、木瓜、芒果、柚子、柠檬等水果食用，因为它们富含维生素A、C，对治疗和预防感冒有很大好处，但大家要记?。?感冒不能依赖水果来进行治疗 ， 而且应该根据自己的情况选择合适的水果食用 。虽然含有维生素C的水果具有防治感冒的功效，但水果是寒凉的食物 ， 不建议多吃 ， 以免加重病情 。
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