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黑糯米粥怎么做才好吃( 二 )

生活百科黑糯米


准备食材：黑糯米适量、红豆适量、红腰豆适量、黑豆适量、红皮花生适量、桂圆适量、红枣适量 。
准谱配料：老红糖一块 。
详细做法：
1、除了桂圆干和红枣之外，我们可以先把其它的豆类食材先浸泡一下 ， 黑米、黑豆比较难煮软 。（当早餐吃的话，可以在睡前提前泡上 ， 或者是放入定时的电饭煲内，加水定时煮即可） 。
2、把泡好的豆类和黑米放入电饭锅内 ， 加入适量的清水，再加入桂圆和红枣一起 。
3、选择“养生粥”一个程序走完成，最后加入红糖片下锅煮融化即可 。
出锅盛碗即可上桌享用 ， 这样一道家常版的：黑糯米粥就做好啦，这样做出来的营养黑糯米粥软糯香甜 ， 立冬后天冷了，早上吃上一碗下肚，整个人都暖呼呼的 ， 暖胃暖身又营养，用定时的电饭煲来煮，睡前把食材泡锅里定时煮，不需要早起，早上也能吃上一碗营养的早餐黑米粥 。冷天我隔三差五准做一次，省事营养又好喝，尤其是女性朋友要要多吃，养人对身体好 。这也是一款老少皆宜的营养粥 ， 早餐煮上一锅，全家人一起享用 。简单美味的做法分享给你，喜欢可以试试哦 。
Lily美食谈烹饪小贴士：
1、黑米、黑豆、红腰豆等豆类食材都比较难煮软 ， 所以建议先泡发一下再煮，或者是定时泡发自动煮，这样煮出来的黑米粥更软糯好吃 。
2、建议选择定时的电饭煲来煮，这样不需要早起就能吃上热乎乎的营养黑米粥，早上蒸个包装馒头、搭配一碗热粥吃再合适不过了 。
3、甜度可以根据个人喜好来添加糖的用量，喜欢吃甜的小伙伴糖可以多放一些，建议少糖更健康 。
###其它资料参考###黑糯米粥
－ 准备食材 －
黑糯米 100克
大枣 30克
桂圆 10克
红糖 适量
－ 步骤 －
1.大枣和桂圆洗净备用
2.将黑糯米洗净放入锅中，再放入大枣和桂圆，在锅中加入适量的水煮成粥，再根据个人口味加入适量的红糖，就可以食用了
－

###其它资料参考###1、120克黑糯米加40克白米 。
2、将红枣放碗里,加水浸泡 。
3、将米、花生米、枸杞子放到小碗里,加入水浸泡1-3小时 。
4、米、花生米、枸杞子、红枣泡好后,洗浄,把脏水倒掉 。
5、放进高压锅里,加入1300克水 。
6、打开天然气，用高压锅开始煮，上气后，改中火再煮大概10-20分钟，再闷1-2小时，就可以享受营养的黑糯米粥了 。
###其它资料参考###主料
黑米 50克，糯米 50克
辅料
水 适量
做法
1. 取适量黑米糯米1:1的比例
2. 用水浸泡半个小时
3. 洗净放入锅中
4. 一次性加入足量水
5. 开启煮粥模式
6. 一个小时后美粥呈现
7. 家常美味,请您品鉴
###其它资料参考###相信很多孕妈妈都知道，在怀孕期间一定要特别注意饮食问题，要多吃一些有影响的食物，这样才能提供足够的营养给肚子里的宝宝 。而对于一些体虚气弱的孕妈妈来说，可以多喝一些黑糯米粥 。但是 ， 很多宝妈都不知道黑糯米粥应该要如何制作 。
其实制作黑糯米粥的方法还是比较简单的 。而且材料也不难准备，只需要黑糯米 。跟冰糖就可以了 。我们首先需要提前将黑糯米用水浸泡，一般来说我们可以隔夜将黑糯米用水浸泡，也可以提前四个小时左右浸泡黑糯米 。这个步骤是十分必要的，如果我们不将黑糯米用水提前浸泡的话 ， 会大大增加烹饪黑糯米粥的时间 。所以，我们还是需要将黑糯米进行浸泡 。

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