2、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用 。
3、菠萝
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用 ， 并能有效地降低支气管 。
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质 ， 增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力 。
4、甘蔗
甘蔗性寒 ， 味甘，可以清热，生津 。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用 ， 在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽 ， 缓解症状 。
5、柚子
柚子性寒 ， 味甘 。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺 。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可 。
6、柑桔
酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效 。
7、苹果
一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用 。
希望可以帮到你！
###其它资料参考###1、雪梨：患者很适合吃清热化痰的食物，雪梨性寒凉、有清热化痰的作用，患者可以将梨洗净榨汁饮用，清热效果是最好的，如果和冰糖一起炖服 ， 滋阴效果会更好 。
2、金银花水：金银花泡水是很适合患者的 ， 可以清热解毒、治疗外感发热咳嗽，每天代替茶饮用很快可以缓解症状 。
3、甘蔗汁：患者可以适当喝一些甘蔗汁 ， 因为甘蔗性寒凉，可以缓解喉咙痛、口干、咳嗽痰黄等症状 。
4、绿豆汤：绿豆有清热降火的作用，患者可以试试用绿豆煮汤饮用，不过煮的时候要注意，不要煮太长时间，把绿豆加水大火煮开后，继续煮大约10分钟就可以喝汤了 ， 这样清热效果是最好的 ， 如果煮到绿豆开花 ， 清热效果就会降低 。
5、丝瓜汤：丝瓜有清热凉血的作用，是很适合患者食用的蔬菜，可以用丝瓜煮粥、煮汤吃 。
6、马蹄：感冒咽痛、咳嗽痰黄、口干口渴的人食用马蹄是最合适的 。它有清热化痰、消炎止渴的功效，把马蹄直接榨汁饮用清热效果最好 。
7、莲藕：莲藕是寒性的食物 ， 可以治疗很多种实热病症，莲藕生吃清热下火，煮熟吃滋阴润燥 ， 所以患者如果咽喉疼痛严重 ， 可以用新鲜的莲藕榨汁饮用 。
###其它资料参考### 导读：天气渐渐暖和了，春季是万物生发的季节，同时也是春季流感大爆发的时候 ， 不小心感染上流感，吃什么食物比较好？其实，想要感冒快点儿好起来，除了吃药，打针，我们还可以多吃点儿对感冒有辅助治疗功效的食物哦！那么吃什么蔬菜比较好呢？
1、莴笋
莴笋中的碘含量高 ， 对人体的基础代谢和体格发育很有利 。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳 。
2、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效 ， 能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用 。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化 。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用 。
3、西红柿
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