西红柿不但味道鲜美 ， 还具有一定的“药效” 。西红柿中含维生素C ， 可以防治感冒 ， 而大量含有的番茄红素 ， 是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的`作用 。
4、萝卜
味辛甘，性凉，有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，更加适用 。民间有萝卜糖水的说法，就是将萝卜洗净，切成薄片，放于碗中 ， 上面放上糖，搁置一夜，就溶成萝卜糖水 ， 多次饮用，有良好的止咳化痰的功效 。
5、海带
海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量 。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，即使受点风寒，也不会发生感冒 。所以 ， 冬天让孩子多吃些海带 。
6、紫苏
紫苏可以药食两用，可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生 。中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效，中医药典记载：紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气、和营的功效 。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症 。
###其它资料参考###风热感冒咳嗽可以吃荠菜，荠菜适合感冒、咳嗽、痰黄、咽喉肿痛、口渴的人食用 。荠菜具有清热化痰、止渴的功效，用于烹饪和榨汁，祛痰止咳效果更好 。此外荠菜本身是中药 ， 有解热解毒的作用 。如果是患有外感风热、单痛、中暑、内针等隐性疾病的患者，服用中药时服用荠菜也是可以的 。
一、风热感冒咳嗽应该吃的食物首先可以吃苦瓜，因为苦瓜味，无毒，性寒，心、肝、脾，具有清热解暑、清热解毒、清心理气、利尿的作用 。如果有风热感冒咳嗽的症状，可以把苦瓜放在菜单上 。风热感冒咳嗽时选择优质蛋白质可以提高身体的恢复能力 。优质蛋白质包括豆腐 。豆腐营养丰富 。豆腐味甘性寒，能补脾胃，清热燥湿，解小便，解热毒 。豆腐可以单独烹饪，也可以作为主料或辅料 。煮汤、煎汤、炖汤，缺一不可 。冬瓜和中药有冬瓜清凉解暑 ， 肺、大肠、膀胱镜降温的作用 。所以是风热感冒患者的好食物 。煮冬瓜汤时，将冬瓜皮洗净，将带籽放入锅中煮汤 ， 有较好的利尿作用 。
二、风热感冒咳嗽的预防方法风热感冒咳嗽时要时注意休息，加强锻炼，特别在寒冷的流行季节要小心防护，不要去人口密集的公共场所 ， 避免感染 。如有风热感冒症状，请及时采取措施或接受医院治疗，以防风热咳嗽 。风热咳嗽早期不要用收敛镇止咳药，误用反而会引起慢性咳嗽，延缓恢复的日期 。而且风热咳嗽食物要清淡，不能吃辛辣刺激的食物，以免加重咳嗽 。
所以，风热感冒咳嗽是风症证的恶性表现，症状为严重发热、恶风、发胀、出汗、咽痛、咳嗽 。平时可以用金银花泡水，煮至30 ~ 90g，可代茶饮 。能清热解毒，适用于一切由余热引起的咳嗽、风热型感冒咳嗽、大叶性肺炎咳嗽、肺脓肿咳嗽等 。
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