关于黑豆枸杞粥的好处，上面给大家介绍了相关的内容了，看了以后大家都有所了解了吧，可以促进发育，而且还可以改善体质，白领缓解疲劳清肝明目 。同时还可以降脂降压 ， 帮助缓解疲劳 。
###其它资料参考###枸杞与黑豆可一起食用的 。黑豆营养，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素，以及钙、磷、铁、钾等矿物质 。黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美誉 。
枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用 。
扩展资料：
各种早餐豆浆：
1、密发黑芝麻糊：蜂蜜1勺 ， 黑芝麻20克，黄豆60克 ， 清水适量，糖适量 。黄豆浸泡6-16小时 ， 备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可 。养颜美容、益智健脑 。
【黑豆配枸杞子怎么吃】2、红枣莲子豆浆：黄豆50克浸泡6-16小时；将15克莲子肉泡至发软；将红枣（去核）15克红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机 ， 加入适量水，打碎煮熟 ， 再用豆浆滤网过滤；趁热往杯内加入50克白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖 。滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒 。
3、五豆豆浆：将黑豆、豌豆、花生米、青豆、黄豆按“1：1：1：1：3”的比例配好，浸泡6至12小时后洗净 ， 用豆浆机做好 。
4、枸杞豆浆：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量 。黄豆浸泡6-16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用 。滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 。
5、黄豆浆：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量 。补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 。
6、红枣枸杞豆浆：将干黄豆60克洗净、泡好，红枣15克去核洗净，枸杞10克装入豆浆机，做熟可饮 。补虚益气、改善心肌营养、安神补肾，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能 。
7、花生豆奶：黄豆、花生各45克 ， 牛奶200克，水1200毫升，糖适量 。黄豆浸泡6-16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用 。润肤，盒肺气、补虚 。
参考资料：
人民网 哪些人不能喝豆浆？秋天早餐豆浆的做法
###其它资料参考###来做一道特色美食，吃了它手腿带劲，秀发黑 ， 精神实质特别好，祖父常说 ， 把一般的食物吃正确了，便是最好的护肤品，一起来了解一下吧，最先提前准备50克黑豆倒进碗中，必须提早把坏掉的黑豆拣选出去 ， 选择好的黑豆 ， 把它放进小碗中，随后再添加一碗冷水，先把黑豆清理一下，我们在选购黑豆的情况下，要学好辨别什么叫染过色的黑豆 ， 染过色的黑豆表层乌亮发光 ， 而且溶解水以后 ， 立刻会把水染上黑色，因此我们在选购黑豆的情况下一定要注意啦 。
清理整洁的黑豆把他控一下水分 ， 随后再添加未过黑豆的冷水，再盖紧一层保鲜袋，盖好以后，再把它放进冰箱冷冻两个小时，两个小时以后，开启保鲜袋看一下 ， 此刻的黑豆早已大了许多 ，而且早已彻底解冻啦 ， 把黑豆连着冰块先放进石锅里 。
随后再添加适量的矿泉水 ， 再盖紧外盖，开火煮上15分钟 ， 此刻 ， 在提前准备一小把枸杞，放进碗中，先把枸杞抓洗一下，枸杞在日常生活 ， 作为滋补养生上品 ， 它的营养成分十分的高，尤其是枸杞中带有的多糖 ， 对我们的身体益处十分的多，抓洗好了以后，再换冷水，把枸杞多清理几次，那样枸杞就完全的清理整洁了 。
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