15分钟以后，黑豆就煮好了，黑豆放冰箱冷冻一下 ， 运用热胀冷缩的基本原理，能够使黑豆迅速的煮熟 ， 此刻，就可以把枸杞倒入啦，还能够再添加一块老红糖，不吃甜的可以不放，随后盖紧外盖，再次煮五分钟 ， 五分钟以后，这道十分好吃的黑豆枸杞糖水就搞好了，这道黑豆枸杞糖水，它的营养成分十分的高，在夏季喝也十分的清补 ， 尤其合适中老年人朋友滋补养生身体 。
###其它资料参考###黑豆、黒枸杞可以一起食用：
1．主料：梗米200克
2．辅料：黑豆100克
3．中药：黒枸杞20克
做法：
将黑豆，梗米和黑枸杞淘洗一次 ， 放入锅内，加入2000克饮用水一起煮，大火烧开 ， 小火慢炖，煮45分钟后，即可食用 。
###其它资料参考###黑枸杞煮粥怎么吃?1、黑枸杞黑豆粥
原料：黑豆100克，黑枸杞5克 ， 红枣10个 。
做法：先在锅中加适量的水，再倒入黑豆黑枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂即可食用，每日早、晚服食，可长期食用，具有补肾益精、养血安神的功效 。
2、黑枸杞粥
材料：白米1杯，黑枸杞子15克调味料水8杯 ， 白砂糖1杯
做法：先将白米洗净，加水8杯浸泡20分钟移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂黑枸杞子洗净，加入粥内同煮并加糖调味，黑枸杞子一变软即熄火盛出食用 。
3、黑枸杞小米粥
材料：黑枸杞、小米
做法：先将黑枸杞和小米洗净，煮一锅水，待水开之后先将小米下锅，煮20分钟左右，待小米差不多煮熟，再放入适量的黑枸杞，煮十分钟左右 ， 即可出锅食用 。
4、银耳黑枸杞粥
材料:银耳，大米，菊花，无核金丝枣，野生黑枸杞，蜂蜜
做法:先将银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时放入菊花、无核金丝枣、野生黑枸杞，继续煮半个小时将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可食用 。
黑枸杞的食用功效?1、补血安神、促进睡眠
黑枸杞中的花青素能穿越血脑屏障 ， 保护脑神经不被氧化 ， 从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害 ， 因此食用黑枸杞后能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量 。
2、美容养颜、抗衰老
黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，清除皮肤有害物质自由 基的堆积和沉淀，保护胶原蛋白 ， 减少皱纹，延缓衰老 。
3、养肝明目、增强视力
花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，增进视力对于青少年的假性近视，中老年眼花、眼底出血，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症等都有良好的保健作用 。
黑枸杞是我们非常熟悉的一种营养食材，不仅可以用来炖汤、泡茶、泡酒 ， 还能用来煮粥食用，但是黑枸杞最最营养的食用方法还是直接嚼食，这样更有利于人体吸收黑枸杞的营养成分 。
###其它资料参考###黑豆可以和红枣枸杞一起煮着吃 。黑豆含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B类，有补肾强身、滋阴明目、解毒功效；枸杞子是滋肝补肾要药，兼具益精明目、养血之功；大枣则能健脾益气、养血安神 。三味合用，可起补益肝肾、滋阴补血功效，有助缓解视疲劳 。
扩展资料：
红枣枸杞黑豆豆浆做法
准备食材：红枣、枸杞、黑米
步骤：
1、黑豆洗净 。
2、入开水锅内煮熟 。
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