风寒感冒者还要忌食生冷瓜果及冷饮，如豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海 。
一般而言寒凉水果有西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子（包括柿饼）、山竹、蕃茄 。热性水果有龙眼、荔枝、芒果、榴连 。平性水果有苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹 。当身体不舒服时 ， 有感冒的现象 ， 寒凉及热性的水果要少吃 。此时可多吃一点平性的水果 。
二、风寒感冒吃什么好
1、洋葱：洋葱具有发散风寒的作用 ， 气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用 。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化 。
2、大蒜：大蒜是饮食中不可缺少的调味品 ， 大蒜内含硫化丙烯”的辣素，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用 。
3、南瓜：南瓜既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质 ， 能起到解毒的作用 。
4、生姜：性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用 。民间常以生姜3片 ， 红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈 。
5、葱白：性温，味辛 ， 具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生 。适宜风寒型伤风感冒者食用 。
###其它资料参考###着凉感冒了，建议吃以下食物 。
首先是葱白，他具有一定的排汗功能，所以患有感冒的人 ， 在食用葱白之后可以刚好的恢复健康，并可减少和预防伤风感冒的发生 。适宜风寒型伤风感冒者食用 。
辣椒具有去除寒气的功效，可以将感冒的患者体内的寒气所去除，从而达到健康的状态 。用辣椒和生姜熬汤喝 ， 又能治疗风寒感冒 ， 对于兼有消化不良的病人，尤为适宜 。
香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功 ， 适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等 。《食经》言其“调食下气” 。《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风” 。
香菜、鲜葱、生姜各适量 。将三者洗净，放入锅中 ， 加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续2～3天 。可发汗解表，适用于风寒感冒、鼻塞流涕 。
大蒜性温、味辛，有防治感冒的作用 ， 无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的 。
风寒感冒，用大蒜、葱白和生姜煎汤温服，出汗即可而夏天吃大蒜可以解暑气，因此只要是感冒之人，都是可以食用的 。
紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食 。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用 。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮 。
对于出现畏寒、鼻塞、咽中不适等症的风寒感冒症状比较轻的患者，单用紫苏叶煎水服用即有功效，但是由于紫苏叶发汗解表散寒的力度比较缓和，因此，对于风寒感冒症状较明显的患者则需要与生姜、藿香等其他解表药一同使用 。
###其它资料参考###你好，可以说生姜是治疗风寒感冒最直接简单的食物之一，风寒感冒大多会出现怕冷，发抖的症状，是因为感冒是由于低温或者受凉引起的 。那么就可以吃一些温性，具有驱寒发热的食物，比如生姜 ， 生姜可以用来煮汤，炖菜，口含等等 。平时我们一般会用红糖和生姜熬成汤茶来驱寒 ， 这就是非常好的治疗风寒感冒的东西 。
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